Griechischer Joghurt bei Scheidenpilz: Hilft er wirklich?
Griechischer Joghurt kann als ungesüßtes Lebensmittel Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, ist aber kein bewiesenes Mittel gegen Scheidenpilz. Die Studien... Weiterlesen
Die neuesten Nachrichten zur Gesundheit des Darmmikrobioms
Ist Sauerteig fermentiertes Getreide? Erklärung und Verträglichkeit
Sauerteig ist ein fermentierter Teig aus Mehl und Wasser, in dem Hefen und Milchsäurebakterien Getreidebestandteile verändern. Das fertige Sauerteigbrot wird... Weiterlesen
Sauerteigbrot: Unterschiede, einfaches Rezept und Backtipps
Sauerteigbrot unterscheidet sich von gewöhnlichem Hefebrot vor allem durch die längere Fermentation mit einem Sauerteigstarter. Hier erfährst du, welches Brot... Weiterlesen
Lebensmittel, die Blähungen verschlimmern: Ursachen und Hilfe
Lebensmittel, die Blähungen verschlimmern, enthalten häufig schwer verdauliche Kohlenhydrate, Zuckeralkohole oder viel Fett. Hülsenfrüchte, Kohl, Zwiebeln, bestimmte Milchprodukte und kohlensäurehaltige... Weiterlesen
Vitamin K2 in Miso: Wie viel steckt drin und was liefert Natto?
Vitamin K2 in Miso ist kaum vorhanden: Miso wird mit Koji-Schimmelpilzen fermentiert, die fast kein Menachinon-7 (MK-7) bilden. Natto gehört... Weiterlesen
Wie schmeckt Miso? Geschmack, Sorten & Tipps für deinen Darm
Miso schmeckt salzig, würzig und intensiv umami – mit leicht nussig-malzigen Noten, je nach Sorte. Dieser Artikel erklärt, wie Shiro,... Weiterlesen
Das gesündeste fermentierte Getränk: Kefir, Kombucha & Co.
Das gesündeste fermentierte Getränk gibt es nicht für alle Menschen. Kefir, Kombucha, Wasser-Kefir und andere fermentierte Getränke unterscheiden sich bei... Weiterlesen
Darmgesundheit verbessern: Mikrobiom-Vielfalt natürlich stärken
Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie Ihre Darmgesundheit verbessern und die Vielfalt Ihres Darmmikrobioms gezielt fördern können. Sie lernen die wirksamsten... Weiterlesen
Was ist Milchsäure? Wirkung, Quellen und Laktat einfach erklärt
Milchsäure ist eine natürlich vorkommende organische Säure, die unter anderem bei der Fermentation und im menschlichen Stoffwechsel entsteht. Dieser Artikel... Weiterlesen
Mikrobiom und Darmgesundheit: Was bei Blähungen zu essen hilft
Ein aufgeblähter Bauch hat oft mit dem Darmmikrobiom zu tun: Bakterien im Darm produzieren bei der Verdauung Gase. Dieser Artikel... Weiterlesen
Morgengetränk für die Darmgesundheit: Was sich wirklich eignet
Das beste Morgengetränk für die Darmgesundheit ist für viele Menschen zunächst Wasser: zuckerfrei, kalorienfrei und meist gut verträglich. Ungesüßter Kräutertee,... Weiterlesen
SIBO-Test: Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Ob die Krankenkasse einen SIBO-Test zahlt, hängt von Versicherungsart, Tarif und medizinischer Begründung ab. Gesetzlich Versicherte zahlen den Atemtest häufig... Weiterlesen
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