Was ist ein Mikrobiom? Einfach erklärt und praktisch stärken
Ein Mikrobiom ist die Lebensgemeinschaft von Mikroorganismen und ihren Wechselwirkungen in einem bestimmten Lebensraum, etwa im Darm oder auf der... Weiterlesen
Die neuesten Nachrichten zur Gesundheit des Darmmikrobioms
Estrobolom verstehen: Östrogen, Darm und hormonelle Balance
Das Estrobolom bezeichnet Darmmikroorganismen, die am Östrogenstoffwechsel beteiligt sind. Dieser Artikel erklärt, wie Östrogen über Leber und Darm verarbeitet wird,... Weiterlesen
Verdauungssystem pflegen: 4 einfache Schritte für den Alltag
Wer sein Verdauungssystem pflegen möchte, kann mit vier alltagstauglichen Schritten beginnen: abwechslungsreich und ballaststoffreich essen, ausreichend trinken, sich regelmäßig bewegen... Weiterlesen
Wie merkt man, dass der Darm nicht in Ordnung ist?
Wie merkt man, dass der Darm nicht in Ordnung ist? Häufige Hinweise sind anhaltende Blähungen, Bauchschmerzen, Veränderungen des Stuhlgangs oder... Weiterlesen
Wie lange dauert die Wiederherstellung des Mikrobioms?
Die Wiederherstellung des Mikrobioms verläuft individuell und kann nach Antibiotika oder einer Magen-Darm-Infektion mehrere Wochen bis Monate dauern. Eine vielfältige,... Weiterlesen
Rückenschmerzen durch Darmprobleme: Ursachen und was hilft
Rückenschmerzen durch Darmprobleme können gemeinsam mit Blähungen, Bauchkrämpfen, Durchfall oder Verstopfung auftreten. Häufig lassen sich die Beschwerden jedoch nicht eindeutig... Weiterlesen
Blähungen: Ursachen, schnelle Soforthilfe und Warnzeichen
Blähungen entstehen häufig durch geschluckte Luft, bestimmte Lebensmittel, Verstopfung oder Unverträglichkeiten. Dieser Ratgeber erklärt, was bei einem Blähbauch kurzfristig helfen... Weiterlesen
Stuhlgang bei gestörter Darmflora: Aussehen, Ursachen und Hilfe
Stuhlgang bei gestörter Darmflora kann sich durch Verstopfung, Durchfall, wechselnde Konsistenzen oder mehr Blähungen bemerkbar machen. Das Aussehen des Stuhls... Weiterlesen
Beste Zeit für Probiotika: morgens, mittags oder abends?
Die beste Zeit für Probiotika hängt vom Präparat und Ihrer persönlichen Routine ab. Häufig ist die Einnahme während oder kurz... Weiterlesen
Darm natürlich heilen: Der wissenschaftlich fundierte Leitfaden
Dieser Leitfaden zeigt, wie eine natürliche Darmheilung gelingt. Basierend auf einer Mikrobiom-Analyse werden gezielte Maßnahmen zu Ernährung, Präbiotika, Probiotika und... Weiterlesen
Leaky Gut Ernährung: Was essen für die Darmbarriere?
Leaky Gut bezeichnet ein wissenschaftlich untersuchtes Modell einer erhöhten Durchlässigkeit der Darmbarriere, ist jedoch keine einheitlich anerkannte Diagnose. Dieser Artikel... Weiterlesen
Welche Getränke sind probiotisch? Kefir, Kombucha & mehr
Welche Getränke sind probiotisch? Vor allem Kefir, Wasserkefir, Kombucha, traditionelle Buttermilch und fermentierte Gemüsesäfte können lebende Mikroorganismen enthalten. Allerdings ist... Weiterlesen
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