Lebensmittel gegen Verstopfung: Was den Stuhlgang unterstützt
Lebensmittel gegen Verstopfung können den Stuhlgang unterstützen, besonders wenn sie reich an Ballaststoffen sind und mit ausreichend Flüssigkeit kombiniert werden.... Weiterlesen
Die neuesten Nachrichten zur Gesundheit des Darmmikrobioms
Wie viele probiotische Joghurts pro Tag sind gesund?
Wie viel probiotischer Joghurt pro Tag ist empfehlenswert? Dieser Ratgeber erklärt, warum es auf Ihr individuelles Darmmikrobiom ankommt, wie Sie... Weiterlesen
Gestörtes Mikrobiom: Symptome, Ursachen und was helfen kann
Ein gestörtes Mikrobiom kann mit Blähungen, verändertem Stuhlgang oder einem Völlegefühl einhergehen. Auch Müdigkeit und Hautbeschwerden werden häufig damit in... Weiterlesen
Milch und Darmgesundheit: Was ist gut verträglich?
Milch und Darmgesundheit hängen vor allem von der individuellen Verträglichkeit, der Menge und dem jeweiligen Produkt ab. Milch kann bei... Weiterlesen
Welche Probiotika empfehlen Ärzte? Auswahl und Risiken
Welche Probiotika Ärzte empfehlen, hängt vom konkreten Ziel, dem untersuchten Stamm und der persönlichen Situation ab. Einen allgemeinen Testsieger gibt... Weiterlesen
Darmgesundheit verbessern: Was dem Darm wirklich hilft
Wer seine Darmgesundheit verbessern möchte, sollte auf regelmässige Mahlzeiten, eine vielfältige Ernährung, ausreichend Ballaststoffe, Bewegung, Schlaf und Stressausgleich setzen. Dieser... Weiterlesen
Speiseröhre und Rückenschmerzen: Ursachen und Warnzeichen
Speiseröhre und Rückenschmerzen können zusammen auftreten, zum Beispiel bei Reflux oder einer Entzündung der Speiseröhrenschleimhaut. Die Beschwerden sind jedoch nicht... Weiterlesen
Mikrobiom verstehen: Was schadet dem Mikrobiom und was hilft?
Was schadet dem Mikrobiom und was bekommt ihm gut? Dieser Artikel erklärt, was das Mikrobiom ist, welche Lebensmittel und Gewohnheiten... Weiterlesen
Kann sich der Darm selbst heilen? Regeneration und Alltagstipps
Kann sich der Darm selbst heilen? Die Darmschleimhaut erneuert sich laufend, während sich das Darmmikrobiom an Ernährung, Medikamente und andere... Weiterlesen
Nebenwirkungen von Probiotika: Symptome und was jetzt hilft
Nebenwirkungen von Probiotika können sich durch Blähungen, Bauchbeschwerden, Durchfall oder Veränderungen des Stuhlgangs zeigen. Häufig sind diese Reaktionen mild und... Weiterlesen
Darmflora wieder aufbauen: Was wirklich helfen kann
Wer seine Darmflora wieder aufbauen möchte, kann mit einer abwechslungsreichen, ballaststoffreichen Ernährung, fermentierten Lebensmitteln, ausreichend Bewegung, Schlaf und Stressabbau beginnen.... Weiterlesen
Schlechte Darmgesundheit erkennen: Symptome und was hilft
Schlechte Darmgesundheit kann sich unter anderem durch Blähungen, veränderten Stuhlgang, Bauchbeschwerden oder wiederkehrendes Unwohlsein zeigen. Solche Symptome sind jedoch unspezifisch... Weiterlesen
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