10 Dinge, die Probiotika nicht können
Probiotika können bestimmte Beschwerden bei einigen Menschen unterstützen, sind aber keine allgemeine Lösung für Darmprobleme. Dieser Beitrag erklärt zehn wichtige... Weiterlesen
Die neuesten Nachrichten zur Gesundheit des Darmmikrobioms
Mikronährstoffanalyse: Kosten, Nutzen und Ablauf erklärt
Die Kosten einer Mikronährstoffanalyse liegen je nach Anzahl der untersuchten Werte, Probenmaterial und Beratung meist zwischen etwa 30 und 400... Weiterlesen
Ernährung bei Colitis ulcerosa: Was essen im Schub und Alltag?
Eine passende Ernährung bei Colitis ulcerosa kann Beschwerden im Alltag berücksichtigen, ersetzt aber weder Diagnose noch medizinische Behandlung. Dieser Ratgeber... Weiterlesen
Fehler bei Probiotika: 9 typische Stolperfallen vermeiden
Fehler bei Probiotika entstehen häufig durch zu hohe Dosierungen, ungeeignete Stämme, unregelmäßige Einnahme oder unrealistische Erwartungen. Dieser Ratgeber erklärt neun... Weiterlesen
Lebensmittel für die Darm-Hirn-Achse: So stärken Sie Ihre Darmflora mit Ernährung
Die Darm-Hirn-Achse verbindet Darm, Immunsystem und Gehirn – und Ihre Ernährung hat einen großen Einfluss. Dieser Artikel zeigt, welche Lebensmittel... Weiterlesen
Darm-Mikrobiom-Test: Ablauf, Nutzen und Grenzen
Ein Darm-Mikrobiom-Test untersucht das Erbgut von Mikroorganismen in einer Stuhlprobe und beschreibt unter anderem bakterielle Vielfalt und relative Häufigkeiten. Der... Weiterlesen
Gesunder Darm: 7 alltagstaugliche Tipps für deine Darmflora
Ein gesunder Darm profitiert von abwechslungsreicher, pflanzenbetonter Ernährung, ausreichend Flüssigkeit, Bewegung, Schlaf und weniger stark verarbeiteten Lebensmitteln. Dieser Ratgeber erklärt... Weiterlesen
Milchsäurebakterien: Lebensmittel, Wirkung und Bezugsquellen
Milchsäurebakterien kommen vor allem in fermentierten Lebensmitteln wie Naturjoghurt, Kefir, rohem Sauerkraut und Kimchi vor. Sie können das Darmmikrobiom unterstützen,... Weiterlesen
Was schadet dem Darm am meisten? Risiken und Warnzeichen
Was schadet dem Darm am meisten? Häufig belasten eine einseitige Ernährung, chronischer Stress, Alkohol, Rauchen und bestimmte Medikamente die Verdauung... Weiterlesen
Was schadet dem Darm? Ursachen, Lebensmittel und Tipps
Was schadet dem Darm? Meist ist es nicht ein einzelnes Lebensmittel, sondern ein längerfristiges Muster aus wenigen Ballaststoffen, vielen hochverarbeiteten... Weiterlesen
Calprotectin-Wert im Stuhl verstehen: Tabelle und FAQ
Der Calprotectin-Wert im Stuhl kann Hinweise auf entzündliche Vorgänge im Darm geben, ist aber keine Diagnose. Dieser Ratgeber erklärt übliche... Weiterlesen
Colitis ulcerosa: Ursachen, Symptome und Behandlung
Colitis ulcerosa ist eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung, bei der das Immunsystem Entzündungen im Dickdarm begünstigt. Dieser Artikel erklärt mögliche Ursachen und... Weiterlesen
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