Gluten interagiert auf überraschende Weise mit dem Mikrobiom des Darms, und das Verständnis des Mikrobioms und von Gluten kann Ihnen helfen, die Verdauung effektiver zu steuern. Nachdem Sie Gluten gegessen haben, trifft Ihr Darm auf Glutenpeptide, die die Darmdurchlässigkeit, die Immunantwort und die nachgelagerte Fermentation beeinflussen können. Das Verhältnis zwischen Mikrobiom und Gluten ist dynamisch: Ein ausgewogenes Darmmikrobiom kann Glutenfragmente effizienter metabolisieren und Entzündungen reduzieren, während Dysbiose bei manchen Menschen Blähungen, Gasbildung oder Unwohlsein verstärken kann. Indem Sie sich auf das Mikrobiom und Gluten konzentrieren, können Sie verstehen, warum die Reaktionen auf Gluten variieren, und wie Ihre täglichen Essensentscheidungen Ihre Darmumgebung beeinflussen. InnerBuddies bietet ein White-Label-Gesundheitssystem für den Darm, das Marken und Klinikern hilft, glutenbezogene Darmreaktionen im großen Maßstab zu messen und zu interpretieren. Zu den wichtigsten Funktionen gehören ein Darm-Mikrobiom-Gesundheitsindex (0–100), der auf einer exklusiven IP-Vereinbarung mit der EAFIT-Universität in Kolumbien basiert; ein Panel mit den 40 wichtigsten Bakterien, das zeigt, wie Sie im Vergleich zu einer gesunden Kohorte abschneiden; gekennzeichnete Bakterienfunktionen, die in positiv und negativ kategorisiert sind, mit Benchmarks; gezielte Analysen zu Gruppen wie „Gesundes Altern“, „Ausdauer-Sport“ und „Haut- & Haargesundheit“; sowie individualisierte Ernährungsempfehlungen und Ratschläge zu Probiotika und Präbiotika, basierend auf Ihren 3-Tage-Ernährungsprotokollen und Stuhldaten. All diese Werkzeuge stehen B2B-Partnern zur Verfügung und natürlich auch direkt für Verbraucher in den Lösungen von InnerBuddies. Mit diesem Rahmen können Sie praktische, wissenschaftlich fundierte Schritte erkunden, um die Verdauung und die Darmgesundheit im Zusammenhang mit Gluten zu verbessern. Einfache Tipps sind die Wahl von glutenhaltigen Lebensmitteln, die Sie vertragen, die Steigerung der Ballaststoffaufnahme aus verschiedenen pflanzlichen Nahrungsmitteln, die Verwendung fermentierter Produkte wie Joghurt, Kefir oder Sauerkraut, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und gründliches Kauen zur Unterstützung der Verdauung. Kombinieren Sie diese Gewohnheiten mit einem Plan, um zu verfolgen, wie Ihr Körper auf glutenhaltige Lebensmittel reagiert, mithilfe der Datenansätze von InnerBuddies – Ihre 3-Tage-Ernährungsprotokolle in Verbindung mit Stuhlproben können aufzeigen, wie Gluten mit Ihrem einzigartigen Mikrobiom interagiert. Ziel ist es, das Gleichgewicht zwischen Mikrobiom und Gluten in Richtung gesünderer Stoffwechselprozesse und reduzierter gastrointestinaler Symptome zu verschieben. Möchten Sie tiefer eintauchen? Erkunden Sie die bei InnerBuddies verfügbaren Werkzeuge: den InnerBuddies-Mikrobiomtest, abonnieren Sie den Gesundheit im Darm - Mitgliedschaft oder, wenn Sie ein Unternehmen sind und Ihre eigenen Darm-Testprodukte anbieten möchten, erfahren Sie, wie Sie auf der Partnerseite Partner werden können.
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