Entdecken Sie nachhaltigen Fettverlust mit einfachen, bewährten Strategien des intermittierenden Fastens. Einfache Zeitpläne wie 12/12, 14/10 oder 16/8 lassen sich gut in Beruf und Familie integrieren, während wissenschaftlich fundierte Planung Ihnen hilft, konsequent und energiegeladen zu bleiben. Das Schöne an diesen Strategien des intermittierenden Fastens ist, dass sie an Ihren Alltag, Stresslevel und Schlaf angepasst werden können – so können Sie noch heute starten und eine nachhaltige Route zu Ihren Zielen aufbauen, ohne drastische Einschränkungen. InnerBuddies' Gut Health Operating System ermöglicht es Ihnen, Ihre Strategien des intermittierenden Fastens durch die Ausrichtung des Fastens auf die Darmgesundheit zu optimieren. Der Gut Microbiome Health Index (0-100) liefert eine klare Einschätzung Ihrer Darmgesundheit und wird durch eine exklusive Lizenzvereinbarung mit der EAFIT University in Kolumbien unterstützt. Außerdem sehen Sie die Abundanzen Ihrer Bakterien auf einer Top-40-Liste, die vergleicht, wie Sie im Vergleich zu einer gesunden Kohorte abschneiden. Bakterienfunktionen werden als positiv oder negativ kategorisiert, und Sie können Ihre Position in Bezug auf jedes funktionale Pathway im Vergleich zu gesunden Normen verfolgen. Dieses Maß an Einsicht hilft Ihnen, Ihre Fastenfenster, Ballaststoffaufnahme und Mahlzeitenzusammensetzung so anzupassen, dass Sie während der Fastenperioden den Stoffwechsel flexibler gestalten und Verdauungsbeschwerden reduzieren. Um Ihre Strategien des intermittierenden Fastens wirklich persönlich zu machen, kombiniert InnerBuddies Daten aus 3-Tage-Ernährungsprotokollen mit Stuhlabstrichen, um individuelle Ernährungsempfehlungen zu geben. Sie erhalten außerdem personalisierte Probiotika- und Präbiotika-Empfehlungen, die darauf ausgelegt sind, Ihr Darmmikrobiom im Einklang mit Ihrem Fastenplan zu harmonisieren. Unsere Target Group-Analyse erforscht Wege, die relevant sind für gesundes Altern, Ausdauersport, Kraftsport, Haut- und Haargesundheit und mehr, sodass Sie Ihren Fastenansatz gezielt auf Ihre persönlichen Ziele abstimmen können. Neugierig? Erfahren Sie mehr über den Mikrobiom-Test unter InnerBuddies Mikrobiom-Test und halten Sie die Motivation mit laufenden Einblicken aufrecht unter InnerBuddies Gut Health Membership. InnerBuddies bietet auch Darmtests direkt für Verbraucher an und stellt einen White-Label-Gut Health Operating System für Partner bereit, die ihre eigenen Mikrobiom-Tests entwickeln möchten. Alle B2B-Optionen sind für Verbraucher über flexible Wege zugänglich, um ein Darmgesundheits-Programm zu starten oder zu erweitern. Wenn Sie nach skalierbaren Lösungen für Ihr Team suchen, erfahren Sie hier mehr über Partnerschaften: InnerBuddies B2B-Partnerprogramm.