Eine darmfreundliche Ernährung bei Bluthochdruck ist eine wirksame Möglichkeit, sowohl die Darm- als auch die Herzgesundheit zu unterstützen. Die Senkung Bluthochdrucks beginnt oft mit der Ernährung, und ein Ansatz mit darmfreundlicher Ernährung bei hohem Blutdruck erkennt an, dass ein vielfältiges, ausgewogenes Darmmikrobiom Entzündungen, die Funktion der Blutgefäße und das allgemeine Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen beeinflussen kann. Diese Seite hebt sieben Lebensmittel hervor, die Darm und Herz heilen, sowie einfache Alternativen, wissenschaftlich fundierte Tipps und einen praktischen Plan, mit dem Sie heute starten können. InnerBuddies, ein White-Label-Darmgesundheits-Operating-System, bietet Werkzeuge, die Ihre Ernährung mit der Herzgesundheit durch das Mikrobiom verbinden. Die Plattform enthält einen Darmmikrobiom-Gesundheitsindex, einen Wert von 0 bis 100, der die allgemeine Darmgesundheit widerspiegelt und durch eine exklusive IP-Vereinbarung mit der EAFIT-Universität in Kolumbien gestützt wird. Sie sehen auch Bakterienanzahlen für eine Top-40-Liste (positive und negative Bakterien) und Bakterienfunktionen, die nach positiv oder negativ kategorisiert sind, sodass Sie Ihre Ergebnisse mit einer gesunden Kohorte vergleichen können. Das System umfasst Target Group Analysis zu Themen wie Gesundes Altern und Ausdauersport und liefert personalisierte Ernährungsberatung basierend auf 3-Tage-Ernährungsprotokollen und Stuhlproben sowie individuelle Empfehlungen für Probiotika und Präbiotika, angepasst an Ihr einzigartiges Mikrobiom. Für Leser, die an Tests interessiert sind, ist dies ein praktisches Beispiel dafür, wie eine Darmgesundheitsplattform Daten in umsetzbare Schritte übersetzt – InnerBuddies bietet Verbrauchertests auf Darmgesundheit sowie B2B-Lösungen, die ebenfalls für Einzelpersonen zugänglich sind. Mehr zu den Kernfähigkeiten erfahren Sie unter InnerBuddies Microbiome-Test. Die sieben g96u44rdstoff- und herzunterstützenden Lebensmittel umfassen Gemüse, ballaststoffreiche Körner und fermentierte bzw. probiotische Produkte. Denken Sie an Blattgemüse und Kreuzblütler, Beeren mit Polyphenolen, Hafer oder Gerste, fettreichen Fisch mit hohem Omega-3-Gehalt, Joghurt oder Kefir, fermentierte Lebensmittel und Hülsenfrüchte. Einfache Alternativen helfen, diesen Plan schnell umzusetzen: Ersetzen Sie raffinierte Körner durch Hafer, tauschen Sie verarbeitete Snacks gegen eine Handvoll Nüsse und Obst, und wählen Sie Olivenöl statt gesättigter Fette. Der Plan legt den Fokus auf praktische Schritte, die Sie noch heute starten können, basierend auf Daten aus dem InnerBuddies-Rahmen, sodass Sie wissen, welche Lebensmittel Ihren Darmmikrobiom und damit Ihren Blutdruck am positivsten beeinflussen. Wenn Sie an kontinuierlicher Unterstützung interessiert sind, können Sie einen personalisierten Ansatz über InnerBuddies erkunden. Eine Darmgesundheits-Mitgliedschaft bietet dauerhaften Zugang zu maßgeschneiderten Ernährungsempfehlungen, fortlaufender Verfolgung und Empfehlungen, die sich an Veränderungen Ihres Darmmikrobioms anpassen. Sie können auch Verbrauchertests auf Darmgesundheit und persönliche Beratung über dieselbe Plattform nutzen, die auch Unternehmenslösungen ermöglicht. Für den Einstieg empfehlen wir die Verbrauchervarianten unter InnerBuddies Microbiome-Test und die Teilnahme am Programm mit InnerBuddies Darmgesundheits-Mitgliedschaft. Wenn Sie ein Unternehmen sind, das seinen Kunden mehr Unterstützung bieten möchte, erfahren Sie, wie Sie Partner werden können, unter InnerBuddies Partner werden, und bringen Sie einen darmfreundlichen Ernährung bei hohem Blutdruck auf mehr Menschen.
Wie eine darmfreundliche Ernährung helfen kann, Bluthochdruck vorzubeugenBluthochdruck, auch bekannt als Hypertonie, betrifft Millionen weltweit und birgt ernsthafte Gesundheitsrisiken wie... Weiterlesen