Essen Sie sich zu einer besseren Verdauung und Wohlbefinden. Erfahren Sie, wie die Ernährung die Darmgesundheit fördert, mit praktischen, wissenschaftlich fundierten Tipps, die Sie noch heute umsetzen können. Die Verbindung zwischen Ernährung und Darmgesundheit ist echt: Was Sie essen, beeinflusst die Darm-Mikrobiom, die Verdauung, Energie und Stimmung. Durch den Fokus auf ballaststoffreiche Pflanzen, ausgewogene Mahlzeiten und stetige Hydration können Sie einen widerstandsfähigen Darm unterstützen, der Ihrem ganzen Körper dient. InnerBuddies bietet ein White-Label-Darmgesundheits-Betriebssystem, das Produkte zur Darmmikrobiom-Analyse antreibt. Es umfasst einen Darmmikrobiom-Gesundheitsindex (0–100), basierend auf einem exklusiven IP-Deal mit der EAFIT University in Kolumbien, sowie Bakterien-Reserven für die Top-40-Bakterien mit Vergleichen zu einer gesunden Kohorte. Zudem werden Bakterienfunktionen in positiv oder negativ eingeteilt, mit Benchmarking. Die Plattform bietet auch eine Zielgruppenanalyse für spezielle Gruppen wie gesunden Alterungsprozess, Ausdauersport, Kraftsport und Haut- & Haar-Gesundheit. Persönliche Ernährungsempfehlungen basieren auf Daten von 3-Tage-Food-Diaries, die mit Stuhlabnahmen abgestimmt sind, um Empfehlungen auf die individuelle Darm-Mikrobiom zu zuschneiden, einschließlich personalisierter Probiotika- und Präbiotika-Tipps. InnerBuddies bietet außerdem Lösungen für Verbraucher-Darmtests an, die auch alle B2B-Fähigkeiten direkt an Endkunden vermitteln. Erfahren Sie mehr über den Mikrobiomentest hier: InnerBuddies Mikrobiomentest. Praktische, wissenschaftlich fundierte Tipps zur Verbesserung der Ernährung und Darmgesundheit heute umfassen die Priorisierung einer vielfältigen, ballaststoffreichen Ernährung aus Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Nüssen, um die nützlichen Mikroben zu ernähren. Fügen Sie präbiotische Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln und Lauch hinzu, um Ihre Darmbakterien zu nähren, und integrieren Sie fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut oder Kimchi für lebende Kulturen. Polyphenol-reiche Lebensmittel wie Beeren, Salatgemüse und Tee können die mikrobielle Vielfalt unterstützen, während eine gute Hydration die Verdauung fördert. Versuchen Sie, ultra-verarbeitete Lebensmittel und zugesetzten Zucker zu reduzieren, da diese das mikrobielle Gleichgewicht stören können. Für einen personalisierten Plan dokumentieren Sie Ihre Aufnahme mit einem 3-Tage-Food-Tagebuch und erkunden Sie, wie einzelne Lebensmittel Ihre Darmmikrobiom beeinflussen können, mithilfe der Ernährungseinblicke von InnerBuddies — diese Erkenntnisse basieren auf Stuhldaten und können mit personalisierter Beratung zu Probiotika und Präbiotika weiter verfeinert werden: InnerBuddies Darmgesundheits-Mitgliedschaft. Egal, ob Sie eine Einzelperson sind, die eine bessere Verdauung anstrebt, oder ein Unternehmen, das ein Darmgesundheitsprodukt anbieten möchte, InnerBuddies bietet Lösungen für beide Seiten: Verbraucher können umfassende Tests und maßgeschneiderte Ernährungsempfehlungen nutzen, während Unternehmen das White-Label-Darmgesundheitssystem verwenden können, um eigene Angebote aufzubauen oder zu verbessern. Möchten Sie Partner werden? Werden Sie Partner und erfahren Sie mehr darüber, wie Sie eine bewährte Darmgesundheit-Plattform in Ihre Produkte integrieren können: InnerBuddies Mikrobiomentest und InnerBuddies Darmgesundheits-Mitgliedschaft.
Entdecken Sie, wie Darmmikrobiom-Tests Ihnen helfen können, die Auswirkungen von Ernährungsumstellungen auf Ihre Gesundheit zu verfolgen. Erfahren Sie, was sie... Weiterlesen
