Jak naturalnie wspomóc jelita? Dieta i codzienne nawyki
Jak naturalnie wspomóc jelita? Zacznij od różnorodnej diety z błonnikiem, stopniowego wprowadzania produktów fermentowanych, odpowiedniej ilości płynów, regularnego ruchu i... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Jak sprawdzić, czy masz niezdrowe jelita? Objawy i badania
Jak sprawdzić, czy masz niezdrowe jelita? Zacznij od obserwacji utrzymujących się objawów, takich jak wzdęcia, ból brzucha, zaparcia lub biegunka,... Czytaj więcej
Co jeść dla mikrobiomu? Praktyczny przewodnik po diecie
Co jeść dla mikrobiomu? Najlepiej zacząć od różnorodnej diety bogatej w warzywa, owoce, rośliny strączkowe, pełne ziarna, błonnik prebiotyczny i... Czytaj więcej
Naturalne sposoby na Helicobacter pylori: co warto wiedzieć
Naturalne sposoby na Helicobacter pylori mogą wspierać komfort trawienny i ogólną kondycję organizmu, ale nie zastępują diagnostyki ani terapii zaleconej... Czytaj więcej
Objawy problemów jelitowych: jak je rozpoznać i co zrobić
Objawy problemów jelitowych mogą obejmować wzdęcia, ból brzucha, zaparcia, biegunkę lub zmianę rytmu wypróżnień. W artykule wyjaśniamy, co oznaczają nieregularne... Czytaj więcej
Bakterie w jelitach: objawy, badania i co oznaczają
Bakterie w jelitach są naturalnym elementem mikrobioty, dlatego sama ich obecność nie oznacza choroby. W artykule wyjaśniamy różnicę między prawidłową... Czytaj więcej
Jakie produkty zawierają probiotyki? Lista i praktyczne wskazówki
Jakie produkty zawierają probiotyki? Najczęściej są to żywność fermentowana, między innymi kefir, jogurt z żywymi kulturami, kiszona kapusta, kimchi i... Czytaj więcej
Objawy bakterii w jelitach: jak rozpoznać dysbiozę, SIBO i przywrócić równowagę?
Zaburzenia równowagi bakteryjnej (dysbioza, SIBO) mogą dawać różne objawy – od wzdęć po zmęczenie i problemy skórne. W artykule znajdziesz... Czytaj więcej
Najlepszy probiotyk: jak wybrać szczep dla swoich potrzeb
Najlepszy probiotyk nie jest taki sam dla każdego. Znaczenie ma konkretny szczep, cel stosowania, jakość produktu i sposób przechowywania. W... Czytaj więcej
Który jogurt zawiera probiotyki? Jak czytać etykiety
Jogurt z probiotykami można rozpoznać przede wszystkim po informacji o żywych kulturach bakterii oraz, w niektórych produktach, po nazwie szczepu... Czytaj więcej
Mikrobiom a mikrobiota: jaka jest różnica?
Różnica między mikrobiomem a mikrobiotą jest prosta: mikrobiota to mikroorganizmy zamieszkujące dane środowisko, a mikrobiom obejmuje także ich geny, funkcje... Czytaj więcej
Test mikrobiomu – koszt, cennik i czy warto w 2025
Koszt testu mikrobiomu jelitowego wynosi zwykle od 500 zł (analiza 16S rRNA) do ponad 2000 zł (metagenomika). W artykule znajdziesz... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO