Kuracja metaboliczna jelitowa: bezpieczny plan krok po kroku
Kuracja metaboliczna jelitowa nie oznacza głodówki ani szybkiego detoksu. To stopniowy plan obejmujący więcej błonnika, różnorodne produkty roślinne, żywność fermentowaną,... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Co to jest mikrobiom? Funkcje, dieta i badanie jelit
Mikrobiom to ekosystem drobnoustrojów, ich genów i metabolitów, szczególnie ważny w jelitach. W artykule wyjaśniamy różnicę między mikrobiomem a mikrobiotą,... Czytaj więcej
Mikrobiom a psychika: jak jelita wpływają na nastrój
Mikrobiom a psychika są powiązane przez oś jelito–mózg, która obejmuje sygnały nerwowe, hormonalne i immunologiczne. W artykule wyjaśniamy, jak bakterie... Czytaj więcej
Mikrobiom jelitowy – co to jest i jak o niego dbać?
Mikrobiom to złożony ekosystem drobnoustrojów, głównie bakterii, które żyją w jelitach i wpływają na trawienie, odporność i samopoczucie. W tym... Czytaj więcej
Jak naturalnie wspomóc jelita? Praktyczny plan na co dzień
Jak naturalnie wspomóc jelita? Najlepiej zacząć od stopniowego zwiększania różnorodności diety, błonnika i płynów, a także od umiarkowanego ruchu, snu... Czytaj więcej
Gdzie znajduje się mikrobiom jelitowy? Lokalizacja i funkcje
Mikrobiom jelitowy znajduje się w różnych odcinkach przewodu pokarmowego, ale najwięcej mikroorganizmów żyje w jelicie grubym. Ich liczba i skład... Czytaj więcej
Maślanka czy kefir: co lepsze dla zdrowia jelit?
Maślanka czy kefir — oba fermentowane produkty mleczne mogą urozmaicić dietę, ale różnią się rodzajem kultur, smakiem i tolerancją. Kefir... Czytaj więcej
Ile kosztuje badanie mikrobiomu jelitowego? Ceny i wskazówki
Ile kosztuje badanie mikrobiomu jelitowego? Najczęściej od około 100 do 800 zł lub więcej, zależnie od zakresu analizy, metody i... Czytaj więcej
Jak pozbyć się gazu z jelit? Przyczyny i sposoby na ulgę
Jak pozbyć się gazu z jelit? Pomóc może spokojny spacer, delikatny masaż brzucha, ciepły okład oraz ograniczenie napojów gazowanych i... Czytaj więcej
Bakterie w jelitach: objawy, badania i co zrobić
Bakterie w jelitach są naturalną częścią mikrobiomu, dlatego sama ich obecność nie oznacza choroby. Znaczenie mają objawy, ich nagły lub... Czytaj więcej
Jak szybko odbudować jelita? Bezpieczny plan krok po kroku
Jak szybko odbudować jelita? Najlepiej podejść do tego stopniowo: zadbać o nawodnienie, regularne posiłki, różnorodną dietę z błonnikiem i produkty... Czytaj więcej
Jaka zupa jest dobra dla jelit? Praktyczny wybór
Jaka zupa jest dobra dla jelit? Najczęściej dobrze sprawdzają się proste, gotowane do miękkości zupy bez dużej ilości tłuszczu, ostrych... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO