Objawy dysbiozy jelitowej: jak wspierać florę jelitową
Objawy dysbiozy jelitowej mogą obejmować wzdęcia, zmiany rytmu wypróżnień i dyskomfort brzucha, ale nie są swoiste dla jednego problemu. W... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Zaburzona mikrobiota jelitowa: objawy i co robić
Zaburzona mikrobiota jelitowa może wiązać się ze wzdęciami, gazami, zmianami rytmu wypróżnień i dyskomfortem brzucha, ale objawy te nie wskazują... Czytaj więcej
Objawy zaburzonej flory jelitowej: po czym poznać, że jelita źle pracują?
Objawy zaburzonej flory jelitowej mogą obejmować wzdęcia, gazy, zaparcia, biegunki i dyskomfort po posiłkach, ale nie wskazują samodzielnie na konkretną... Czytaj więcej
Jakie bakterie powodują, że masz ochotę na cukier?
Odkryj, które bakterie w twoim jelicie mogą wywoływać twoje ochoty na słodycze i dowiedz się, jak zrównoważyć swoją mikrobiomę, aby... Czytaj więcej
Co jeść, aby poprawić zdrowie jelit? Praktyczny przewodnik
Co jeść na zdrowie jelit? Najlepiej zacząć od różnorodnych produktów roślinnych, źródeł błonnika, pełnych ziaren i fermentowanych produktów, takich jak... Czytaj więcej
Zdrowe jelita: jak je wspierać i po czym je poznać
Zdrowe jelita wspierają prawidłowe trawienie i ogólne samopoczucie. W artykule wyjaśniamy, jakie mogą być oznaki ich dobrej kondycji, co jeść... Czytaj więcej
Kiedy pić Actimel? Rano, wieczorem czy na czczo?
Kiedy pić Actimel? Najważniejsza jest pora, którą łatwo dopasować do codziennego posiłku i regularnie powtarzać. Actimel można spożywać rano lub... Czytaj więcej
Wzdęty brzuch a mikrobiom: objawy, przyczyny i sposoby na ulgę
Czym jest wzdęty brzuch i jak odróżnić go od zwykłych wzdęć? W artykule wyjaśniamy główne przyczyny, w tym rolę mikrobiomu... Czytaj więcej
Jak długo trwa przywracanie mikrobioty jelitowej?
Ile trwa przywracanie mikrobioty jelitowej? Poznaj realistyczne ramy czasowe odbudowy flory bakteryjnej, etapy regeneracji oraz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci... Czytaj więcej
Jak zresetować jelita? Bezpieczny plan w 3 krokach
Jak zresetować jelita w bezpieczny sposób? Zamiast krótkiego detoksu warto stopniowo wspierać trawienie, różnorodność diety i regularność wypróżnień. W artykule... Czytaj więcej
Testy na mikrobiom jelitowy: jaki wybrać i co pokazują
Testy na mikrobiom jelitowy najczęściej analizują próbkę stolca metodą 16S rRNA lub sekwencjonowania shotgun. Mogą pokazać względny skład mikroorganizmów i... Czytaj więcej
Jak dbać o zdrowie jelit? 5 zasad i 7 codziennych nawyków
Jak dbać o zdrowie jelit i wspierać zdrowe trawienie? Najważniejsze są różnorodna dieta z błonnikiem, odpowiednie nawodnienie, ruch, sen i... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO