Wsparcie trawienia: co pomaga na zdrowe jelita?
Wsparcie trawienia obejmuje codzienne nawyki, które mogą sprzyjać prawidłowej pracy układu pokarmowego i zdrowiu jelit. W artykule omawiamy dietę bogatą... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Co brać na odbudowę flory bakteryjnej jelit? Praktyczne wskazówki
Co brać na odbudowę flory bakteryjnej jelit? Najczęściej warto połączyć różnorodną dietę bogatą w błonnik, stopniowo wprowadzane prebiotyki i odpowiednio... Czytaj więcej
Co się dzieje po probiotyku? Efekty, skutki i bezpieczne stosowanie
Co się dzieje po probiotyku? U części osób mogą pojawić się przejściowe gazy lub wzdęcia, a po kilku tygodniach także... Czytaj więcej
Jak bada się mikrobiom jelitowy? Przebieg i interpretacja wyników
Badanie mikrobiomu jelitowego najczęściej opiera się na analizie próbki kału i odczycie materiału genetycznego mikroorganizmów. W artykule wyjaśniamy, jak wygląda... Czytaj więcej
Zaburzony mikrobiom jelitowy: objawy i plan wsparcia
Zaburzony mikrobiom jelitowy może wiązać się ze wzdęciami, gazami, bólami brzucha i zmianami rytmu wypróżnień, ale podobne objawy mają także... Czytaj więcej
Jak oczyścić jelita bezpiecznie? Praktyczne wskazówki
Jak oczyścić jelita bezpiecznie? U większości zdrowych osób nie są potrzebne detoksy, lewatywy ani kolonoterapia. Regularność wypróżnień może wspierać różnorodna... Czytaj więcej
Co zaburza mikrobiom jelitowy? Przyczyny i objawy
Co zaburza mikrobiom jelitowy? Najczęściej wpływają na niego antybiotyki, dieta uboga w błonnik, przewlekły stres, infekcje i niektóre leki. W... Czytaj więcej
Co niszczy mikrobiom jelitowy? Objawy i sposoby wsparcia
Co niszczy mikrobiom jelitowy? Najczęściej wpływają na niego długotrwała dieta uboga w błonnik i różnorodne rośliny, antybiotyki, stres, niedobór snu... Czytaj więcej
Jak długo po probiotyku można pić kawę? Praktyczny poradnik
Jak długo po probiotyku można pić kawę? Zwykle nie ma uniwersalnego, obowiązkowego odstępu, ponieważ znaczenie mają szczep, forma preparatu i... Czytaj więcej
Jak poprawić zdrowie trawienne i wspierać mikrobiotę jelit
Jak poprawić zdrowie trawienne bez obietnic szybkiego resetu jelit? Najważniejsze są stopniowe zmiany: różnorodna dieta z błonnikiem, odpowiednie nawodnienie, ruch,... Czytaj więcej
Jak wspierać zdrowy mikrobiom? Dieta i codzienne nawyki
Jak wspierać zdrowy mikrobiom na co dzień? Najlepiej zacząć od różnorodnej diety bogatej w błonnik, stopniowo włączać produkty fermentowane, dbać... Czytaj więcej
Zdrowie jelit: co to jest i jak wspierać jelita na co dzień?
Zdrowie jelit obejmuje prawidłową pracę układu pokarmowego oraz równowagę mikrobiomu jelitowego. W artykule wyjaśniamy, po czym poznać, że jelita funkcjonują... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO