Grypa żołądkowa: objawy, czas trwania i kiedy iść do lekarza
Grypa żołądkowa, czyli wirusowe zapalenie żołądka i jelit, to częsta infekcja wirusowa wywołująca wymioty i biegunkę. Większość przypadków ustępuje samoistnie... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Celiakia a nietolerancja glutenu – kluczowe różnice, które musisz znać
Celiakia, nieceliakalna nadwrażliwość na gluten i alergia na pszenicę to trzy odrębne schorzenia o różnych przyczynach i wpływie na zdrowie.... Czytaj więcej
Post przerywany a mikrobiom jelitowy: co mówi nauka
Post przerywany (IF) to popularny sposób odżywiania, który może znacząco wpływać na mikrobiom jelitowy – biliony mikroorganizmów zamieszkujących Twój przewód... Czytaj więcej
Hypnosis for IBS: Evidence, How It Works, and What to Expect
Hypnosis for IBS, especially gut-directed hypnotherapy, is an evidence-based mind-body approach that targets the gut-brain connection. This guide explains how... Czytaj więcej
Jak działają antybiotyki i dlaczego rozwija się antybiotykooporność
Antybiotyki to leki ratujące życie, które zwalczają infekcje bakteryjne, ale nie są skuteczne wobec wirusów. Działają poprzez atakowanie struktur lub... Czytaj więcej
Zielona herbata a mikrobiom jelitowy: przewodnik oparty na badaniach naukowych
Zielona herbata to znacznie więcej niż zwykły napój — jej unikalne polifenole, w szczególności EGCG, wywierają istotny wpływ na mikrobom... Czytaj więcej
Najlepszy czas na przyjmowanie suplementów na jelita: kompletny poradnik
Odpowiednie dobranie pory przyjmowania suplementów wspierających jelita może mieć istotny wpływ na ich skuteczność. Chociaż optymalny moment może się różnić... Czytaj więcej
Najlepsze aplikacje do własnych przepisów: twórz, przechowuj i organizuj
Szukasz aplikacji do tworzenia, przechowywania i porządkowania własnych przepisów? Ten przewodnik porównuje najlepsze dostępne aplikacje do zarządzania przepisami, pomagając Ci... Czytaj więcej
Żywienie sportowe a mikrobiom: przewodnik dla sportowców
Mikrobiom jelitowy to kluczowy, a mimo to często pomijany czynnik w żywieniu sportowym. Ten poradnik przedstawia naukowe podstawy tego, jak... Czytaj więcej
Żywność wysoko przetworzona a zdrowie jelit: co mówią badania naukowe
Żywność wysokoprzetworzona (UPF) wiąże się ze słabym zdrowiem jelit, w tym ze zwiększonym ryzykiem nieswoistego zapalenia jelit, raka jelita grubego... Czytaj więcej
Fermentowane produkty a histamina: czy są jej źródłem i kiedy uważać?
Produkty fermentowane są często bogate w histaminę – związek, który może wywoływać objawy takie jak bóle głowy, pokrzywka czy problemy... Czytaj więcej
Test mikrobiomu jako prezent: jak wybrać najlepszy
Test mikrobiomu to wyjątkowy i osobisty prezent, który pozwala lepiej poznać zdrowie jelit. Ten przewodnik wyjaśnia, na czym polegają takie... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO