Jak wspierać układ trawienny? Produkty i codzienne nawyki
Jak wspierać układ trawienny bez restrykcyjnych diet i obietnic szybkiego resetu? Poznaj produkty bogate w błonnik, prebiotyki i żywe kultury,... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Wzdęcia i gazy: przyczyny oraz sposoby na ulgę
Wzdęcia i gazy mogą wynikać z połykania powietrza, zaparć, nietolerancji pokarmowych, sposobu odżywiania lub zmian w mikrobiocie jelitowej. W artykule... Czytaj więcej
Jakie są dwa mózgi ludzkiego ciała?
Odkryj fascynujące role dwóch 'mózgów' w ciele człowieka – mózgu i jelit. Dowiedz się, jak te dwa złożone systemy współpracują,... Czytaj więcej
Pokarmy na oczyszczenie jelit: co jeść, a czego unikać
Pokarmy na oczyszczenie jelit nie usuwają toksyn w magiczny sposób, ale dobrze zaplanowana dieta może wspierać regularne wypróżnienia i mikrobiotę.... Czytaj więcej
Pokarmy na zdrowe trawienie: co jeść na co dzień?
Pokarmy na zdrowe trawienie powinny dostarczać błonnika, płynów i różnorodnych składników odżywczych. W artykule znajdziesz praktyczną listę produktów, w tym... Czytaj więcej
Pierwsze objawy raka jelita grubego: co sprawdzić i kiedy do lekarza
Pierwsze objawy raka jelita grubego mogą obejmować utrzymującą się zmianę rytmu wypróżnień, krew w stolcu, ból lub skurcze brzucha, osłabienie... Czytaj więcej
Jak odbudować mikrobiom jelitowy? Co jeść na co dzień
Jak odbudować mikrobiom jelitowy? Najczęściej warto zacząć od stopniowego zwiększania różnorodności produktów roślinnych, źródeł błonnika i żywności fermentowanej, a także... Czytaj więcej
Chemikalia a depresja: rola neuroprzekaźników i jelit
Pytanie o to, jakich chemikaliów brakuje w depresji, jest uproszczeniem: depresja nie wynika z jednego niedoboru. W artykule wyjaśniamy rolę... Czytaj więcej
7-dniowy reset jelit: co daje i jak go przeprowadzić
7-dniowy reset jelit to krótki, oparty na nauce protokół, który może wspierać równowagę mikrobiomu, poprawić trawienie i dodać energii. W... Czytaj więcej
Co jeść na zapalenie jelit? Dieta i przykładowy jadłospis
Co jeść na zapalenie jelit? Najczęściej warto zacząć od małych, regularnych posiłków, łagodnych metod gotowania i produktów dobrze tolerowanych, takich... Czytaj więcej
Produkty powodujące stan zapalny jelit: co warto wiedzieć?
Produkty powodujące stan zapalny jelit nie są takie same dla każdego, a pojedynczy produkt nie musi być przyczyną choroby. Wyjaśniamy,... Czytaj więcej
Jak mikrobiota jelitowa wpływa na mózg i samopoczucie?
Wpływ mikrobioty jelitowej na mózg zachodzi poprzez dwukierunkową oś jelito–mózg, obejmującą układ nerwowy, odpornościowy, hormony stresu i metabolity bakterii. Związek... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO