Wat zijn probiotica? Bronnen, werking en veilig gebruik
Wat zijn probiotica? Het zijn levende micro-organismen die, wanneer een specifieke stam en hoeveelheid daarvoor geschikt zijn, je gezondheid kunnen... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Chinese gefermenteerde kool: wat is suancai?
Chinese gefermenteerde kool heet meestal suancai en wordt traditioneel gemaakt door kool met zout te fermenteren. De smaak is friszuur... Lees verder
Darmvriendelijke voeding: wat eten voor gezonde darmen
Darmvriendelijke voeding bestaat vooral uit gevarieerde, vezelrijke producten zoals groenten, fruit, volkoren granen, peulvruchten, noten en zaden. Gefermenteerde producten kunnen... Lees verder
Hoe ziet IBS-ontlasting eruit? Kenmerken en alarmsignalen
IBS-ontlasting kan wisselen van hard en keutelig tot zacht of waterig. Ook aandrang, een onvolledig gevoel en slijm kunnen voorkomen.... Lees verder
Is zuurdesembrood gezonder dan gewoon brood?
Is zuurdesembrood gezonder dan gewoon brood? Niet automatisch: de voordelen hangen vooral af van de meelsoort, het vezelgehalte en je... Lees verder
Waterkefir vermijden: voor wie en hoe start je veilig?
Waterkefir vermijden of beperken kan verstandig zijn bij een ernstig verzwakt immuunsysteem, actieve darmklachten, reflux, histaminegevoeligheid of problemen met restsuikers.... Lees verder
Welke drank reinigt de darmen? Wat wel en niet helpt
Een drank kan je darmen niet letterlijk reinigen: je spijsverteringsstelsel regelt dat zelf. Wel kunnen water, ongezoete thee en voldoende... Lees verder
Gefermenteerde thee: wat is het en is het gezond?
Gefermenteerde thee is thee of een theedrank die door micro-organismen is veranderd. Kombucha en pu-erh zijn bekende voorbeelden, maar ze... Lees verder
Zit er lactose in Griekse yoghurt? Hoeveel en wat betekent dit voor je darmen?
Griekse yoghurt bevat gemiddeld 3-4 gram lactose per 100 gram, minder dan gewone yoghurt. Dit artikel legt uit wat dat... Lees verder
Darmbacteriën uit balans: symptomen en 7 mechanismen
Darmbacteriën uit balans kunnen samengaan met een opgeblazen gevoel, gasvorming of wisselende stoelgang, maar zulke klachten hebben ook andere mogelijke... Lees verder
Hoe vaak gefermenteerde melk drinken? Praktische richtlijn
Hoe vaak gefermenteerde melk drinken verstandig is, hangt af van het product en je persoonlijke tolerantie. Begin bijvoorbeeld met ongeveer... Lees verder
Gefermenteerde voeding en langer leven: wat zegt de wetenschap?
Gefermenteerde voeding en langer leven worden vaak met elkaar in verband gebracht, maar direct bewijs dat fermentatie de levensduur verlengt... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens