Zuurdesembrood en winderigheid: oorzaken en praktische tips
Zuurdesembrood kan winderigheid, een opgeblazen gevoel of buikpijn veroorzaken, maar dat verschilt per persoon en per brood. Fermentatie vermindert bij... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Beste voedingsmiddelen voor een gezonde spijsvertering
De beste voedingsmiddelen voor spijsvertering zijn vooral gevarieerde, weinig bewerkte producten met vezels en vocht, zoals groenten, fruit, havermout, volkoren... Lees verder
Spijsverteringsondersteuning: de vier R’s voor darmgezondheid
Spijsverteringsondersteuning draait om gewoonten die je spijsvertering en darmmicrobioom kunnen ondersteunen. In deze praktische gids ontdek je de vier R’s... Lees verder
De 6 beste superfoods voor een gezonde darm
De beste superfoods voor darmgezondheid zijn geen wondermiddelen, maar voedzame onderdelen van een gevarieerd eetpatroon. In dit artikel ontdek je... Lees verder
Pure Encapsulations review: Is dit het meest betrouwbare vitaminemerk?
Ontdek of Pure Encapsulations het meest betrouwbare vitaminemerk is voor jouw darmgezondheid. We beantwoorden vragen over kwaliteit, Nestlé-overname, herkomst van... Lees verder
Ergste voedingsmiddelen bij jicht: purinelijst en beter alternatief
Welke voedingsmiddelen kun je beter vermijden bij jicht? Dit overzicht toont de purinerijkste producten, zoals orgaanvlees en bepaalde vis, en... Lees verder
Zelf fermenteren: basis, stappenplan en mogelijke nadelen
Zelf fermenteren is een praktische manier om groenten langer houdbaar te maken en nieuwe smaken te ontdekken. In deze gids... Lees verder
Probiotica zonder zuivel: opties voor een melkvrij dieet
Probiotica zonder zuivel zijn voor de meeste mensen een mogelijke optie, ook bij een lactosevrij, melkvrij of veganistisch dieet. In... Lees verder
6 slechtste voedingsmiddelen voor je darmen: wat kun je beperken?
Wat zijn de slechtste voedingsmiddelen voor je darmen? Vooral veel ultrabewerkte voeding, toegevoegde suikers, alcohol, bepaalde zoetstoffen, gefrituurd eten en... Lees verder
Gefermenteerde groenten: betekenis, voorbeelden en gezondheidsaspecten
Gefermenteerde groenten zoals zuurkool, kimchi en augurken zijn populair. Maar wat betekent fermentatie precies en is het gezond? In dit... Lees verder
Is Griekse yoghurt gezond? Verschil met gewone yoghurt
Is Griekse yoghurt gezond? Voor de meeste mensen past een ongezoete variant prima in een gevarieerd voedingspatroon. Door het hogere... Lees verder
Darmbacteriën herstellen: praktische stappen voor meer balans
Darmbacteriën herstellen begint niet met een snelle darmreset, maar met gewoonten die je volhoudt. In dit artikel lees je hoe... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens