Bienfaits du thé fermenté : kombucha, pu-erh et précautions
Les bienfaits du thé fermenté dépendent du produit, de sa préparation et de la réponse de chacun. Le kombucha, légèrement... Lire la suite
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Quelle boisson est riche en probiotiques ? Le kéfir est souvent l’option la plus diversifiée, tandis que le kombucha et... Lire la suite
Microbiome et sérotonine : comprendre le lien intestin-cerveau
Le microbiome et la sérotonine sont liés par l’axe intestin-cerveau, mais la sérotonine produite dans l’intestin n’agit pas directement sur... Lire la suite
Bienfaits du riz fermenté : digestion, santé et précautions
Le riz fermenté peut apporter une variété intéressante à une alimentation équilibrée, mais ses effets dépendent de la préparation, de... Lire la suite
Consultation en santé digestive près de chez vous : à quoi s’attendre
Une consultation en santé digestive près de chez vous permet de faire le point sur vos symptômes, votre alimentation, vos... Lire la suite
Coaching du microbiote en ligne : comprendre et agir
Le coaching du microbiote en ligne associe un questionnaire, parfois une analyse de selles et un accompagnement personnalisé pour mieux... Lire la suite
Akkermansia muciniphila : rôle, aliments et probiotiques
Akkermansia muciniphila est une bactérie du microbiote intestinal étudiée pour son rôle dans la couche de mucus et la barrière... Lire la suite
Zonuline : rôle, perméabilité intestinale et interprétation
La zonuline est une protéine impliquée dans la régulation des jonctions entre les cellules intestinales. Cet article explique son lien... Lire la suite
Boissons fermentées : exemples, bienfaits et conseils
Explorez les boissons fermentées comme le kombucha, le kéfir et la bière de gingembre. Apprenez comment elles sont fabriquées, leurs... Lire la suite
Aliments fermentés tous les jours : bienfaits et précautions
Manger des aliments fermentés tous les jours peut convenir à la plupart des adultes en bonne santé, si les portions... Lire la suite
Nutrition personnalisée basée sur le microbiote : mode d’emploi
La nutrition personnalisée basée sur le microbiote consiste à ajuster progressivement ses repas selon ses habitudes, sa tolérance digestive et... Lire la suite
Meilleur régime pour la santé intestinale : guide pratique
Le meilleur régime pour la santé intestinale repose généralement sur une alimentation variée, inspirée du modèle méditerranéen, riche en végétaux,... Lire la suite
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