Hoeveel olijven per dag? Een gezonde portie en tips
Hoeveel olijven per dag passen in een gezond voedingspatroon? Voor veel gezonde volwassenen is ongeveer 30 tot 40 gram een... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Opgeblazen buik: oorzaken, verlichting en Engelse termen
Een opgeblazen buik kan samenhangen met voeding, lucht inslikken, verstopping, stress, hormonale veranderingen of een gevoelige darm. In dit artikel... Lees verder
Fermented Sauerkraut Contra-indicaties: Wie Moet Je Voorzorgsmaatregelen Nemen?
Ontdek wie het vermijden om gefermenteerde zuurkool te eten en waarom. Leer over mogelijke gezondheidsproblemen en dieetoverwegingen om je lichaam... Lees verder
Dysbiose herkennen: symptomen, oorzaken en herstel
Ontdek hoe je dysbiose kunt herkennen, wat de symptomen zijn zoals een opgeblazen gevoel en vermoeidheid, welke oorzaken zoals antibiotica... Lees verder
Welke maag-darmproblemen veroorzaken een extreem opgeblazen gevoel?
Een extreem opgeblazen gevoel kan samenhangen met IBS, SIBO, constipatie, voedselintoleranties of andere factoren. Omdat dezelfde klacht verschillende oorzaken kan... Lees verder
Groenten fermenteren: veilig stappenplan voor beginners
Groenten fermenteren is een praktische manier om verse groenten langer te bewaren en een frisse, zure smaak te geven. In... Lees verder
Welke voedingsmiddelen bevatten de meeste levende culturen?
Voedingsmiddelen met levende culturen, zoals yoghurt, kefir, zuurkool en kimchi, kunnen levende micro-organismen aan je voeding toevoegen. De hoeveelheid en... Lees verder
Darmgezondheid verbeteren: praktische stappen voor snel resultaat
Darmgezondheid verbeteren begint meestal met haalbare gewoonten: eet meer verschillende vezelrijke voedingsmiddelen, bouw rustig op, drink voldoende en geef slaap,... Lees verder
Voedingsmiddelen met Bifidobacterium: wat kies je?
Voedingsmiddelen met Bifidobacterium zijn vooral producten waaraan specifieke levende bacteriestammen zijn toegevoegd, zoals sommige yoghurts en kefir. In dit artikel... Lees verder
Gefermenteerde drankjes: wat zijn ze en hoe kies je veilig?
Gefermenteerde drankjes zijn dranken waarin bacteriën en gisten ingrediënten omzetten. Kefir, kombucha en waterkefir kunnen passen binnen een gevarieerd voedingspatroon,... Lees verder
IBD opsporen in ontlasting: wat zegt calprotectine?
IBD opsporen in ontlasting kan gedeeltelijk met een calprotectinetest. Deze test meet een marker die kan passen bij darmontsteking, maar... Lees verder
Zit er lactose in skyr? Gids bij lactose-intolerantie
Zit er lactose in skyr? Gewone skyr wordt gemaakt van melk en bevat daarom meestal nog lactose, hoewel de hoeveelheid... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens