Wat drinken voor het slapengaan voor gezonde darmen?
Wat drinken voor het slapengaan voor gezonde darmen? Kies meestal een kleine, ongezoete en cafeïnevrije drank, zoals kamille- of gemberthee.... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Wat is de gezondste groente? Waterkers en 10 gezonde keuzes
Waterkers komt volgens een veelgeciteerde CDC-analyse uit 2014 als gezondste groente naar voren op basis van nutriëntendichtheid per calorie. Dat... Lees verder
Postbiotische supplementen: voordelen, risico's en aankooptips (2026)
Postbiotische supplementen staan volop in de belangstelling, maar wat zijn ze eigenlijk en heb je er iets aan? Deze gids... Lees verder
Akkermansia muciniphila verhogen: voeding en praktische tips
Akkermansia muciniphila verhogen kan mogelijk worden ondersteund door gevarieerd te eten met polyfenolrijke producten, prebiotische vezels en weinig ultrabewerkte voeding.... Lees verder
Voedingsmiddelen rijk aan lipase: wat helpt de vetvertering?
Voedingsmiddelen rijk aan lipase, zoals sommige onbewerkte en gefermenteerde producten, kunnen onderdeel zijn van een gevarieerd voedingspatroon. Toch maakt je... Lees verder
HbA1c natuurlijk verlagen: 9 bewezen tips voor een stabiele bloedsuiker
Wil je je HbA1c natuurlijk verlagen? Deze gids legt uit wat HbA1c betekent, welke waarden normaal zijn en hoe snel... Lees verder
Gefermenteerde bonen: natto, smaak, gebruik en voordelen
Gefermenteerde bonen zijn peulvruchten die door bacteriën of schimmels worden veranderd. Natto is de bekendste Japanse variant: kleverig, sterk van... Lees verder
Negen heilige kruiden: de Nine Herbs Charm uitgelegd
De negen heilige kruiden komen uit de Anglo-Saksische Nine Herbs Charm, een geneeskundige en religieuze tekst uit de tiende eeuw.... Lees verder
Beste gratis receptenapp: 8 opties voor plannen en koken
De beste gratis receptenapp hangt af van je doel. Copy Me That is handig voor online recepten bewaren, Mealime voor... Lees verder
Beste AI voor maaltijdplanning: tools vergelijken en kiezen
De beste AI voor maaltijdplanning hangt af van je doel. ChatGPT en Copilot zijn flexibel voor recepten en ideeën, terwijl... Lees verder
Psychobiotica: wat ze doen voor stemming, stress en je darmen
Psychobiotica zijn probiotische bacteriestammen die in onderzoek worden verbonden aan stemming, stress en de darm-hersen-as. In deze gids lees je... Lees verder
Microbioomroutes uitgelegd: zo werkt darmstofwisseling
Microbioomroutes zijn de biochemische processen waarmee darmmicro-organismen voedingsstoffen en lichaamseigen stoffen omzetten in metabolieten. In deze praktische gids lees je... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens