Voeding voor ouderen: wat eten en welke producten beperken?
Goede voeding voor ouderen draait om variatie, voldoende eiwitten, vezels en onverzadigde vetten. In deze gids lees je welke voedingsmiddelen... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Kalium: tekort, te hoge waarden en kaliumrijke voeding
Kalium is belangrijk voor je spieren, zenuwen, vochtbalans en hart. In dit artikel lees je hoe een kaliumtekort of een... Lees verder
Overnight oats bij diabetes: zo stel je ze slim samen
Overnight oats bij diabetes kunnen in een gebalanceerd ontbijt passen. De belangrijkste aandachtspunten zijn de hoeveelheid havermout, de keuze voor... Lees verder
Voedingsmiddelen met gunstige bacteriën: praktische gids
Voedingsmiddelen met gunstige bacteriën zijn vooral gefermenteerde producten met levende culturen, zoals naturel yoghurt, kefir, rauwe zuurkool en kimchi. Ze... Lees verder
Gefermenteerde melk: wat doet het met je lichaam?
Gefermenteerde melk omvat onder meer yoghurt, kefir en karnemelk. Door fermentatie kan een deel van de lactose worden afgebroken en... Lees verder
Rode biet fermenteren: eenvoudig recept en veilige tips
Rode biet fermenteren kan eenvoudig met bieten, zout, water en een schone pot. In deze praktische gids lees je hoe... Lees verder
Tekenen van een Slecht Immuunsysteem: Hoe Je Ze Herkent en Wat Je Kan Doen
Twijfel je of je immuunsysteem optimaal functioneert? Dit artikel bespreekt 9 belangrijke signalen van een verzwakte afweer, zoals frequent ziek... Lees verder
Gefermenteerde knoflook elke dag eten: voordelen en veiligheid
Gefermenteerde knoflook elke dag eten kan voor veel gezonde volwassenen passen binnen een gevarieerd voedingspatroon, maar het is geen wondermiddel.... Lees verder
Opgeblazen buik verminderen: snelle en veilige tips
Een opgeblazen buik verminderen kan soms binnen enkele uren met rustig eten, voldoende drinken, een korte wandeling en het vermijden... Lees verder
Vegan probiotica: wanneer zijn ze zinvol?
Vegan probiotica zijn niet standaard nodig: een gevarieerd plantaardig voedingspatroon levert vaak al vezels die je darmmicrobioom ondersteunen. In sommige... Lees verder
Zijn olijven gefermenteerd? Verschil, etiket en gezondheid
Zijn olijven gefermenteerd? Soms wel, maar niet altijd. Traditioneel worden olijven in pekel door melkzuurbacteriën gefermenteerd, terwijl andere soorten met... Lees verder
Gezondste yoghurt: zo kies je de beste soort voor je darmen
De gezondste yoghurt is voor de meeste mensen naturel, ongezoet en gemaakt met levende yoghurtculturen. In dit artikel vergelijk je... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens