3-3-3 regel stoelgang: wat betekent die voor jou?
De 3-3-3 regel voor stoelgang is een informele vuistregel: tussen drie keer per dag en drie keer per week ontlasting... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Beste gratis receptenapp: vergelijken, plannen en bewaren
De beste gratis receptenapp hangt af van wat je nodig hebt: recepten bewaren, een weekmenu maken, boodschappen plannen of gegevens... Lees verder
Alternatieven voor diëten: 7 onderbouwde keuzes zonder giswerk
Alternatieven voor diëten kunnen helpen om minder afhankelijk te worden van korte, strenge afvalpogingen. In deze gids ontdek je zeven... Lees verder
Probiotica na antibiotica: welke, wanneer en hoe lang?
Probiotica na antibiotica kunnen de darmflora ondersteunen tijdens en na een kuur, al is het effect afhankelijk van stam, dosering... Lees verder
COVID en darmmicrobioom: wat onderzoek laat zien over herstel
COVID-19 kan het darmmicrobioom tijdelijk verstoren, met darmklachten zoals een opgeblazen gevoel of veranderde stoelgang als gevolg. Dit artikel legt... Lees verder
Is gefermenteerde soja gezond? Voordelen en risico’s
Gefermenteerde soja, zoals natto, miso en tempeh, kan een voedzame aanvulling zijn op een gevarieerd voedingspatroon. Deze producten leveren eiwitten,... Lees verder
Microbioom en GABA: wat zegt de darm-hersen-as?
Microbioom en GABA zijn met elkaar verbonden via de darm-hersen-as, maar darmbacteriën verhogen niet automatisch het GABA-niveau in je hersenen.... Lees verder
Corporate wellnessplatforms vergelijken: keuzehulp voor organisaties
Corporate wellnessplatforms helpen organisaties om activiteiten rond medewerkerswelzijn te organiseren, van bewegen en mentale ondersteuning tot educatie en beloningen. In... Lees verder
Darmgezondheid op reis: praktische tips voor een rustige buik
Darmgezondheid op reis kan onder druk komen te staan door ander eten, stress, minder beweging, uitdroging en een verstoord slaapritme.... Lees verder
Tempeh versus seitan: verschillen, voeding en gebruik
Tempeh versus seitan: beide zijn plantaardige eiwitrijke vleesvervangers, maar ze verschillen sterk. Tempeh wordt gemaakt van gefermenteerde sojabonen en heeft... Lees verder
Zijn olijven goed bij prediabetes? Portie, zout en tips
Olijven bij prediabetes kunnen passen binnen een gevarieerd en mediterraan eetpatroon. Ze bevatten weinig koolhydraten en leveren vooral enkelvoudig onverzadigde... Lees verder
Sportvoedingsdeskundige: opleiding, kosten en verschil met diëtist
Een sportvoedingsdeskundige helpt sporters met voeding rond training, herstel, hydratatie en wedstrijden. In deze gids lees je wat deze professional... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens