Licht verteerbare voeding: wat kun je het beste eten?
Licht verteerbare voeding is meestal zacht, mild en niet te vet. Denk aan havermout, rijpe banaan, witte rijst, aardappelpuree, gekookte... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Gezondste yoghurt kiezen: Griekse yoghurt, natuur en meer
De gezondste yoghurt is meestal een naturelvariant met een korte ingrediëntenlijst, geen toegevoegde suiker en, waar mogelijk, een vermelding van... Lees verder
Darmgezondheid: 9 misverstanden en 7 signalen voor de arts
Darmgezondheid gaat over de werking van je spijsvertering, je darmwand en de wisselwerking met het microbioom. In dit artikel lees... Lees verder
Voeding die een opgeblazen gevoel kan veroorzaken
Voeding die een opgeblazen gevoel kan veroorzaken verschilt per persoon. Peulvruchten, bepaalde koolsoorten, polyolen, grote vette maaltijden en koolzuurhoudende dranken... Lees verder
Vegan Probiotica: Beste Plantaardige Opties en Slimme Koopgids
Deze gids helpt je de beste vegan probiotica te kiezen. Je vindt een directe vergelijking van plantaardige opties, een duidelijke... Lees verder
Wat is Pu-Erh thee? Fermentatie, soorten en drinktips
Pu-Erh thee is een Chinese thee van de Camellia sinensis-plant die wordt gerijpt en bij sommige varianten microbiologisch wordt nagefermenteerd.... Lees verder
Zijn olijven ontstekingsvoedsel? Wat je moet weten
Zijn olijven ontstekingsvoedsel? Voor de meeste mensen passen olijven binnen een gebalanceerd, mediterraan voedingspatroon. Ze leveren enkelvoudig onverzadigde vetten en... Lees verder
SIBO-symptomen: herkennen, voeding en wanneer hulp nodig is
SIBO-symptomen zijn onder andere een opgeblazen buik, gasvorming, buikpijn en diarree, obstipatie of een wisselende stoelgang. Deze klachten kunnen ook... Lees verder
Gefermenteerde zuivelproducten: wat valt onder zuivel?
Gefermenteerde zuivelproducten zijn zuivelproducten waarin bacterieculturen melk deels omzetten, zoals yoghurt, kefir en sommige zure-roomproducten. In dit artikel lees je... Lees verder
Helpt kefir bij het verlagen van cortisol? Dit zegt de wetenschap
Ontdek of kefir het stresshormoon cortisol kan ondersteunen via de darm-hersen-as. We bespreken de wetenschappelijke stand van zaken, praktische richtlijnen... Lees verder
Tempeh en IBS: past het bij een gevoelige darm?
Tempeh en IBS kunnen goed samengaan, maar de tolerantie verschilt per persoon. Door fermentatie bevat tempeh doorgaans minder GOS dan... Lees verder
Rode biet: gezondheidsvoordelen en de gezondste bereiding
Rode biet, ook bekend als beetroot, is een voedzame wortelgroente met vezels, nitraten, kalium en betalainen. Deze gids legt uit... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens