Ontstekingsremmende voeding voor de darmen: praktische tips
Ontstekingsremmende voeding voor de darmen draait niet om één wondermiddel, maar om een gevarieerd eetpatroon met groenten, fruit, volkorenproducten, peulvruchten,... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Voedsel sneller verteren: wat helpt na het eten?
Voedsel sneller verteren kan niet onmiddellijk, omdat spijsvertering stap voor stap verloopt. In dit artikel lees je hoe je lichaam... Lees verder
Kokos kefir versus gewone kefir: wat is gezonder?
Kokos kefir en gewone kefir kunnen allebei passen binnen een gevarieerd voedingspatroon, maar ze zijn niet hetzelfde. In deze vergelijking... Lees verder
Kefir en serotonine: wat is de link met je darmflora?
Kefir is een gefermenteerde drank met probiotica die je darmflora kan ondersteunen. Via de darm-hersen-as kan dit indirect bijdragen aan... Lees verder
Gefermenteerde knoflook maken: stap-voor-stap gids
Gefermenteerde knoflook maken is eenvoudig: je dompelt gepelde tenen onder in een pekel van water en zout, waardoor melkzuurbacteriën de... Lees verder
Goede thee bij hartfalen: veilige keuzes en aandachtspunten
Goede thee bij hartfalen hangt af van je vochtbeperking, medicatie en gevoeligheid voor cafeïne. Cafeïnevrije opties zoals rooibos of kamille... Lees verder
Waarom seitan mijden? Gluten, voedingswaarde en praktische tips
Waarom seitan mijden? Seitan is een eiwitrijke vleesvervanger van tarwegluten, maar past niet bij mensen die gluten of tarwe moeten... Lees verder
Is gefermenteerde rijst gezond? Voordelen en risico’s
Is gefermenteerde rijst gezond? Dat kan, afhankelijk van het product, de bereiding en je persoonlijke tolerantie. Fermentatie kan de smaak... Lees verder
Is appelciderazijn een gefermenteerd voedingsmiddel?
Appelciderazijn is een gefermenteerd voedingsmiddel dat ontstaat in twee stappen: appelsuikers worden eerst omgezet in alcohol en daarna in azijnzuur.... Lees verder
Welk kruid doodt maagbacteriën? Wat kruiden wel en niet doen
Welk kruid doodt maagbacteriën? Geen enkel keukenkruid is bewezen als veilige vervanging voor een medische behandeling van bijvoorbeeld H. pylori.... Lees verder
Elke dag skyr eten: gezond, en waar let je op?
Elke dag skyr eten kan voor de meeste gezonde volwassenen passen binnen een gevarieerd voedingspatroon. Naturel skyr levert relatief veel... Lees verder
Verlaagt zuurkool cholesterol? Feiten, voordelen en tips
Verlaagt zuurkool cholesterol? Daarvoor is geen sterk bewijs dat zuurkool op zichzelf cholesterol verlaagt. Wel bevat deze gefermenteerde kool vezels... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens