Darmflora und Serotonin: Was dein Mikrobiom beeinflusst
Darmflora und Serotonin stehen über die Darm-Hirn-Achse miteinander in Verbindung. Zwar wird der größte Teil des körpereigenen Serotonins im Darm... Weiterlesen
Die neuesten Nachrichten zur Gesundheit des Darmmikrobioms
Fermentierter Reis: Herstellung, Vorteile und wichtige Risiken
Fermentierter Reis entsteht, wenn gekochter Reis mithilfe von Mikroorganismen wie Milchsäurebakterien oder Hefen verändert wird. Dabei können Geschmack, Konsistenz und... Weiterlesen
Mikrobiom-Beratung in Ihrer Nähe: Ablauf und Nutzen
Eine Mikrobiom-Beratung erklärt, wie Ernährung, Medikamente, Stress und Lebensstil mit der Darmgesundheit zusammenhängen können. Dieser Ratgeber zeigt, wie eine Stuhluntersuchung... Weiterlesen
Mikrobiom-Coaching online: Darmgesundheit verstehen
Mikrobiom-Coaching online verbindet ein Beratungsgespräch mit Informationen zu Ernährung, Lebensstil und gegebenenfalls einer Mikrobiomanalyse. Der Artikel erklärt, was ein Darmmikrobiom... Weiterlesen
Akkermansia muciniphila: Wirkung, Lebensmittel und FAQ
Akkermansia muciniphila ist ein natürlich vorkommendes Darmbakterium, das mit der Darmschleimhaut und verschiedenen Stoffwechselprozessen in Verbindung gebracht wird. Dieser Beitrag... Weiterlesen
Zonulin verstehen: Darmbarriere und erhöhter Wert erklärt
Zonulin ist ein Protein, das an der Regulation der Darmbarriere beteiligt ist. Ein erhöhter Zonulin-Wert kann auf eine veränderte Darmdurchlässigkeit... Weiterlesen
Fermentierte Getränke: Beispiele und Sorten einfach erklärt
Fermentierte Getränke wie Kombucha, Kefir und Ingwerbier sind mehr als ein Trend. Dieser Artikel erklärt, was fermentierte Getränke sind, wie... Weiterlesen
Fermentierte Lebensmittel täglich essen: Das sollten Sie wissen
Fermentierte Lebensmittel täglich zu essen kann für viele gesunde Erwachsene eine abwechslungsreiche Ernährung ergänzen. Entscheidend sind kleine Portionen, eine langsame... Weiterlesen
Personalisierte Ernährung mit Blick auf das Mikrobiom
Personalisierte Ernährung mit Blick auf das Mikrobiom verbindet allgemeine Ernährungsempfehlungen mit individuellen Faktoren wie Verträglichkeit, Lebensstil und Gesundheitszielen. Eine abwechslungsreiche... Weiterlesen
Die beste Ernährung für die Darmgesundheit: Lebensmittel und Tipps
Die beste Ernährung für die Darmgesundheit ist abwechslungsreich, überwiegend pflanzlich und reich an Ballaststoffen. Vollkorn, Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse und... Weiterlesen
Getränke bei Fettleber: Was wirklich sinnvoll ist
Getränke bei Fettleber können eine gesundheitsbewusste Ernährung unterstützen, aber keine Fettleber allein rückgängig machen. Wasser, ungesüßter Kaffee und grüner Tee... Weiterlesen
Wer sollte keine fermentierten Gurken essen? Risiken und Alternativen
Wer sollte keine fermentierten Gurken essen? Vor allem Menschen, die Natrium begrenzen müssen, etwa bei bestimmten Herz-, Nieren- oder Lebererkrankungen,... Weiterlesen
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