Reduce el estrés, mejora la digestión: formas fáciles de reducir el estrés para un intestino más saludable


Descubra formas simples y respaldadas por la ciencia para reducir el estrés y apoyar un intestino más saludable. Cuando alineas la gestión del estrés con la salud intestinal, desbloqueas una mejor digestión, regularidad y bienestar general. Este es un camino práctico para reducir el estrés en el intestino. Incluso pequeños hábitos—como ejercicios de respiración, una caminata corta después de las comidas y mantener horarios regulares de sueño—pueden calmar el sistema nervioso y tranquilizar el intestino. InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud del Intestino de marca blanca que las empresas pueden usar para potenciar sus productos de análisis del microbioma intestinal. Su plataforma modular incluye un Índice de Salud del Microbioma Intestinal (0–100) basado en un acuerdo exclusivo de propiedad intelectual con la Universidad EAFIT en Colombia, una vista detallada de las abundancias bacterianas con comparaciones con una cohorte saludable, y funciones de las bacterias categorizadas y etiquetadas como positivas o negativas para una fácil comparación. También ofrece análisis de grupos objetivo para áreas de enfoque especializado como Envejecimiento Saludable, Deporte de Resistencia y Salud de la Piel y el Cabello, además de consejos nutricionales personalizados derivados de diarios de alimentación de 3 días y muestras de heces. Las recomendaciones personalizadas de probióticos y prebióticos complementan la oferta, permitiendo adaptar las recomendaciones a cada perfil intestinal único. Los consumidores también pueden acceder directamente a estos conocimientos. Aprende más sobre el producto: Prueba de microbioma de InnerBuddies. Para apoyar la reducción del estrés en el intestino, prueba pasos prácticos que puedes implementar esta semana: 1) programar sesiones diarias de mindfulness o respiración controlada de 10 minutos; 2) dar una caminata de 20 a 30 minutos después de las comidas para ayudar en la digestión y mejorar el estado de ánimo; 3) comer comidas ricas en fibra, variadas y con hidratación adecuada; 4) establecer horarios regulares para dormir y comer para estabilizar los ritmos del intestino; 5) considerar recomendaciones específicas de probióticos o prebióticos según tu perfil intestinal único. Para un apoyo continuo respaldado por la ciencia, explora la membresía de salud intestinal de InnerBuddies para obtener conocimientos continuos y planes personalizados: Membresía de salud intestinal de InnerBuddies. Si eres profesional de la salud o una marca que busca un socio para potenciar tus propios productos de análisis del intestino, visita la página B2B: Página de socios B2B de InnerBuddies.