Mejor potenciador natural del sistema inmunológico: guía práctica
El mejor potenciador natural del sistema inmunológico no es un suplemento aislado, sino una combinación de alimentación variada, sueño suficiente,... Leer más
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¿Puede el kéfir reducir los niveles de cortisol o podría aumentarlos? La evidencia actual sugiere que el kéfir puede modular... Leer más
Si los probióticos no funcionan en tu caso, puede deberse a la cepa, la dosis, el almacenamiento, el tiempo de... Leer más
Este artículo explica qué es la microbiota intestinal, su conexión con el cerebro a través del eje intestino-cerebro y cómo... Leer más
La leche fermentada es leche transformada por bacterias y, en algunos casos, levaduras, como ocurre con el yogur y el... Leer más
Los mejores alimentos para la salud intestinal forman parte de un patrón variado con verduras, frutas, legumbres, cereales integrales y... Leer más
La esperanza de vida con colitis ulcerosa puede ser similar a la de la población general en muchas personas, especialmente... Leer más
Aprende cómo hacer arroz fermentado en casa con un método sencillo y prudente: cocinar y enfriar el arroz, añadir un... Leer más
La mejor dieta para el microbioma intestinal no es una receta única: suele basarse en variedad de alimentos vegetales, fibra... Leer más
El yogur y el kéfir son alimentos fermentados, pero no tienen los mismos cultivos ni se toleran igual. Esta guía... Leer más
Los probióticos naturales se encuentran sobre todo en algunos alimentos fermentados, como el yogur, el kéfir, el chucrut y el... Leer más
Los alimentos que fermentan en el intestino suelen contener carbohidratos fermentables, como ciertos FODMAP, que llegan al colon y pueden... Leer más
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