Microbiota Feeding: Nutre tu microbioma intestinal con alimentos reales

Descubre cómo los alimentos reales nutren tu microbioma intestinal. Cuando te centras en la alimentación de la microbiota—eligiendo verduras coloridas, granos integrales, legumbres, alimentos fermentados y grasas saludables—puedes potenciar la digestión, la energía y la inmunidad. Ajustes simples y sabrosos, como añadir un bol de verduras ricas en fibra, un yogur con probióticos o un kimchi picante, crean oportunidades diarias para que tu intestino prospere. El resultado es un ecosistema intestinal más resistente que apoya el estado de ánimo, el metabolismo y el bienestar general. La alimentación de la microbiota funciona mejor con variedad y consistencia. Los alimentos reales alimentan a los microbios que producen ácidos grasos de cadena corta, apoyan la función de la barrera intestinal y modulan la inflamación. Apunta a fuentes diversas de plantas a lo largo de la semana, incluye alimentos fermentados para bacterias vivas y combina fibra prebiótica con alimentos probióticos para maximizar los beneficios. Un plan inicial podría ser legumbres y verduras el lunes, avena y bayas el martes, yogur con fruta y nueces el miércoles, y verduras fermentadas con ensalada colorida la mayoría de los días. Dentro de InnerBuddies, el Sistema de Operación de la Salud Intestinal impulsa tanto la ciencia como la personalización. La plataforma incluye un Índice de Salud del Microbioma Intestinal, una puntuación de 0 a 100 que refleja la salud general del microbioma basada en datos compartidos en colaboración exclusiva con la Universidad EAFIT en Colombia. También muestra Abundancias de Bacterias—una lista de las 40 principales comparando tus resultados con un grupo saludable—y Funciones de Bacterias, con vías metabólicas categorizadas como positivas o negativas y comparadas con el grupo saludable. El Análisis de Grupos Objetivo profundiza en escenarios específicos como envejecimiento saludable, deportes de resistencia o potencia, y salud de la piel y el cabello, alineando los conocimientos con tus metas. En cuanto a nutrición, la Asesoría Nutricional Personalizada utiliza diarios de alimentos de 3 días y datos de heces para adaptar las recomendaciones, mientras que las recomendaciones personalizadas de Probióticos y Prebióticos conectan tu microbioma con las cepas y sustratos específicos que apoyan tus objetivos. También ten en cuenta que InnerBuddies ofrece una solución de marca blanca para que las empresas puedan potenciar sus propios productos de salud intestinal con una plataforma modular. Ya seas un consumidor ansioso por desbloquear el potencial de tu intestino o una empresa que desarrolla ofertas de salud intestinal, InnerBuddies tiene todo cubierto. Explora las opciones listas para el consumidor, como la prueba de microbioma o la suscripción de salud intestinal para un asesoramiento personalizado continuo—aprende más en la página de la prueba de microbioma de InnerBuddies o únete a la suscripción de salud intestinal para soporte continuo. Si eres una empresa que busca escalar, visita la página para socios B2B para ver cómo el Sistema de Operación de la Salud Intestinal de marca blanca puede potenciar tus productos.