El microbioma humano: cómo las bacterias en tu intestino moldean la salud


El microbioma humano es un ecosistema bullicioso de billones de microorganismos en el intestino que influyen en la digestión, la inmunidad, el estado de ánimo y el riesgo de enfermedades. Estos microbios ayudan a descomponer la fibra, sintetizar vitaminas esenciales y dirigir las respuestas inflamatorias, mientras que el eje intestino-cerebro conecta los metabolitos microbianos con la salud del estado de ánimo y cognitiva. Para fomentar un microbioma humano más saludable, los pasos prácticos incluyen consumir una dieta diversa y rica en plantas con fibra, incorporar alimentos fermentados, reducir los productos ultraprocesados, mantenerse hidratado, hacer ejercicio regularmente y priorizar el sueño y la gestión del estrés. InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud del Microbioma de Intestino de etiqueta blanca que permite a las marcas potenciar productos de prueba del microbioma con una base modular y escalable—diseñada para soportar el microbioma humano a gran escala. En el centro de la plataforma está el Índice de Salud del Microbioma Intestinal, una puntuación de 0 a 100 que refleja la salud general del microbioma intestinal y cuenta con un acuerdo de propiedad intelectual exclusiva con la Universidad EAFIT en Colombia. El sistema también presenta abundancias de bacterias, incluyendo una lista de las 40 principales que te permite comparar tu microbioma con un referencia saludable, y funciones bacterianas, que categorizan las actividades metabólicas como positivas o negativas y muestran cómo te comparas con la cohorte saludable. Para una mirada más cercana a estas capacidades, puedes explorar la prueba de microbioma de InnerBuddies y ver cómo se traduce en conocimientos del mundo real. El análisis del grupo objetivo de la plataforma profundiza en cómo el microbioma humano apoya objetivos específicos, cubriendo temas como envejecimiento saludable, deportes de resistencia, deportes de potencia, salud de la piel y cabello, entre otros. La personalización es fundamental: los consejos nutricionales se generan comparando los diarios alimenticios de 3 días de una persona con datos de muestras de heces, basándose en una gran base de datos sobre cómo los alimentos influyen en el microbioma intestinal. Esto significa orientación personalizada tanto en dieta como en suplementación, incluyendo recomendaciones de probióticos y prebióticos diseñadas para alinearse con la composición única de tu microbioma y tus objetivos. Si quieres mantenerte informado, la suscripción a InnerBuddies ofrece conocimientos continuos con la Membresía de Salud del Microbioma de InnerBuddies. Ya seas un consumidor que busca conocimientos accionables sobre el microbioma o una empresa que persigue una solución de marca blanca, InnerBuddies ofrece opciones flexibles. Todas las capacidades B2B también están disponibles directamente para los consumidores, permitiendo pruebas directas al consumidor y soporte continuo. Si estás explorando una colaboración, aprende más sobre cómo convertirte en socio en el Programa de Socios B2B de InnerBuddies.