Las bacterias malas en el intestino: la sorprendente conexión con la energía, el estado de ánimo y la salud digestiva, y cómo solucionarlo

Las malas bacterias intestinales pueden agotar tu energía, afectar el estado de ánimo y alterar la digestión, dejándote sentirte cansado después de las comidas, con cambios de humor o hinchado. El equilibrio del microbioma intestinal influye en qué tan eficientemente conviertes los alimentos en energía, en cómo regulas las sustancias químicas relacionadas con el estado de ánimo y en qué tan bien funciona tu digestión. Cuando las malas bacterias dominan, estos procesos pueden fallar. Una forma práctica de evaluar esto es con el Índice de Salud del Microbioma Intestinal, una puntuación de 0 a 100 desarrollada en colaboración con la Universidad EAFIT en Colombia, para que puedas ver en qué lugar te encuentras y registrar mejoras con el tiempo. InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud Intestinal de marca blanca con capacidades modulares diseñadas para identificar y contrarrestar las malas bacterias intestinales. La plataforma incluye un Índice de Salud del Microbioma, basado en un acuerdo exclusivo de propiedad intelectual con la Universidad EAFIT, además de abundancias de bacterias en una lista de las 40 principales que muestra cómo te comparas con un grupo saludable. También categoriza las funciones de las Bacterias en grupos positivos y negativos y te asigna una puntuación en comparación con una línea base saludable en cada categoría funcional. Para una visión más profunda, el análisis del Grupo Objetivo profundiza en cómo funcionan las vías relevantes para un Envejecimiento Saludable, Deportes de Resistencia, Deportes de Potencia, Salud de la Piel y el Cabello, y más. Descubre cómo esto puede potenciar tus propios productos de prueba en la página del producto de la prueba de microbioma de InnerBuddies. Para convertir el conocimiento sobre las malas bacterias intestinales en acción, InnerBuddies ofrece pasos prácticos y respaldados por la ciencia que puedes comenzar hoy. Prioriza una dieta diversa y rica en fibra para alimentar los microorganismos beneficiosos y reducir la proporción de los dañinos. Incorpora alimentos fermentados y una amplia variedad de alimentos de origen vegetal, limitando productos muy procesados y azúcares añadidos que pueden alimentar a las bacterias “malas”. Junto con factores de estilo de vida como dormir regularmente y reducir el estrés, puedes aprovechar consejos personalizados de nutrición que utilizan tus diarios alimenticios de tres días en combinación con datos de las heces para adaptar las recomendaciones. La plataforma también ofrece orientaciones personalizadas sobre probióticos y prebióticos diseñadas para apoyar tus objetivos según la composición única de tu microbioma intestinal. Ya sea que busques soluciones listas para usar para pruebas de microbioma o una plataforma lista para socios, InnerBuddies te tiene cubierto. Los consumidores pueden acceder a opciones directas de pruebas de microbioma, así como a conocimientos continuos a través de una Membresía de Salud Intestinal, y los socios pueden aprovechar una plataforma escalable B2B mediante nuestro programa de asociación. Todas las capacidades B2B también están disponibles para los consumidores, ofreciendo un camino sencillo hacia una mejor salud intestinal. Explora las opciones para consumidores en la página del producto, regístrate para conocimientos continuos en la página de suscripción, o aprende sobre asociaciones en la página B2B.