Häufige Blähungen können zu weniger Energie führen, weil Unwohlsein beeinflusst, wie gut Sie essen, schlafen und sich konzentrieren. Sie können auch die Verdauung beeinträchtigen, indem sie signalisieren, dass Darmbewegung oder Nahrungsverträglichkeit nicht reibungslos funktionieren.

Mit der Zeit können anhaltende Beschwerden den Stoffwechsel indirekt beeinflussen. Zum Beispiel vermeiden manche Menschen gesunde Lebensmittel aus Angst vor Symptomen, was die Vielfalt an Ballaststoffen verringern kann, die hilfreiche Darmbakterien unterstützen.

Während Blähungen allein oft harmlos sind, können hartnäckige oder sich verschlimmernde Blähungen mit Problemen wie Verstopfung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, IBS oder anderen Verdauungsbeschwerden in Zusammenhang stehen. Wenn die Symptome stark sind, neu auftreten oder rote Warnzeichen zeigen, ist es wichtig, mit einer Ärztin/einem Arzt zu sprechen.