Hirn-Darm-Achse: Wie Darm und Gehirn zusammenhängen
Die Hirn-Darm-Achse ist das zweiseitige Kommunikationssystem zwischen Gehirn und Darm. Erfahre, wie Nerven, Hormone und Mikrobiom zusammenwirken und wie du... Weiterlesen
Die neuesten Nachrichten zur Gesundheit des Darmmikrobioms
Darm-Hirn-Verbindung: So kommunizieren Darm und Gehirn
Die Darm-Hirn-Verbindung beschreibt den ständigen Austausch zwischen Verdauungssystem und Gehirn über Nerven, Botenstoffe und das Immunsystem. Der Darm wird deshalb... Weiterlesen
Stärkstes Probiotikum im Vergleich: Kijimea, OMNi-BiOTiC & mehr
Ein pauschal stärkstes Probiotikum bietet keine Nahrungsergänzungsfirma – „stark“ zeigt sich in genau benannten Bakterienstämmen, garantierter KBE-Zahl pro Tagesdosis und... Weiterlesen
Lebensmittel für den Darm: 6 Bausteine fürs Mikrobiom
Lebensmittel für den Darm müssen nicht exotisch sein. Eine abwechslungsreiche Auswahl aus Ballaststoffen, präbiotischen Lebensmitteln, fermentierten Produkten, polyphenolreichen Pflanzen und... Weiterlesen
Leaky Gut Ernährung: Was Sie besser meiden sollten
Eine Leaky-Gut-Ernährung sollte nicht pauschal ganze Lebensmittelgruppen verbieten. Dieser Ratgeber erklärt, was mit einer durchlässigen Darmbarriere gemeint ist, welche Speisen... Weiterlesen
Kefir für den Darm: Wie viel am Tag sinnvoll ist
Kefir gilt als beliebtes probiotisches Getränk – doch wie viel davon ist sinnvoll? Dieser Artikel erklärt, wie Kefir für den... Weiterlesen
Symptome einer gestörten Darmflora: erkennen und richtig handeln
Eine gestörte Darmflora, medizinisch Darmdysbiose, kann mit Blähungen, veränderten Stuhlgewohnheiten und weiteren unspezifischen Beschwerden einhergehen. Der Beitrag erklärt mögliche Ursachen,... Weiterlesen
Bestes Nahrungsergänzungsmittel für den Darm: Auswahlhilfe
Das beste Nahrungsergänzungsmittel für den Darm gibt es nicht für alle Menschen. Dieser Ratgeber erklärt die Unterschiede zwischen Probiotika, Präbiotika,... Weiterlesen
Darmnervensystem beruhigen: Praktische Hilfe für die Darm-Hirn-Achse
Das Darmnervensystem reagiert empfindlich auf Stress, Schlafmangel, Ernährungsgewohnheiten und andere Belastungen. Dieser Ratgeber zeigt dir einfache Schritte zum Beruhigen des... Weiterlesen
Anti-Aging-Lebensmittel: 10 Ideen für Haut und Langlebigkeit
Anti-Aging-Lebensmittel können eine abwechslungsreiche Ernährung mit antioxidativen Pflanzenstoffen, gesunden Fetten, Ballaststoffen und fermentierten Lebensmitteln ergänzen. Dieser Ratgeber stellt zehn geeignete... Weiterlesen
Darm-Hirn-Achse: Zusammenhang mit Emotionen und Stimmung
Die Darm-Hirn-Achse beschreibt den wechselseitigen Austausch zwischen Verdauungssystem und Gehirn. Sie kann beeinflussen, wie wir körperliche Signale, Stress und Stimmung... Weiterlesen
Darm reparieren: Darmflora und Darmbarriere unterstützen
Darm reparieren bedeutet meist, die Darmflora und Darmbarriere im Alltag zu unterstützen – nicht, eine Erkrankung selbst zu behandeln. Dieser... Weiterlesen
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