16S-rDNA-Sequenzierung: Mikrobiom verständlich erklärt
Die 16S-rDNA-Sequenzierung ist eine Methode, um bakterielle Gemeinschaften in einer Probe wie einer Stuhlprobe zu untersuchen. Dieser Ratgeber erklärt den... Weiterlesen
Die neuesten Nachrichten zur Gesundheit des Darmmikrobioms
Ist Passionsfrucht gesund? Wirkung, Menge und Unterschiede
Ist Passionsfrucht gesund? Ja, die aromatische Frucht liefert Ballaststoffe, Vitamin C und weitere Pflanzenstoffe und kann eine abwechslungsreiche Ernährung sinnvoll... Weiterlesen
Vollständiger Mikrobiomtest: 5 Heimtests im Vergleich
Ein vollständiger Mikrobiomtest wird meist als Stuhlprobe für zu Hause durchgeführt und beschreibt die Zusammensetzung des Darmmikrobioms. Dieser Vergleich erklärt... Weiterlesen
Mikrobiom-Test: Ablauf, Kosten und Nutzen erklärt
Ein Mikrobiom-Test kann eine Momentaufnahme der Bakterienzusammensetzung im Darm liefern und persönliche Ansatzpunkte für Ernährung und Lebensstil aufzeigen. Dieser Ratgeber... Weiterlesen
Estrobolom verstehen: Darmmikrobiom und Östrogen im Zusammenhang
Das Estrobolom bezeichnet die Gene und Bakterien im Darm, die am Östrogenstoffwechsel beteiligt sind. Dieser Artikel erklärt die Verbindung zwischen... Weiterlesen
Unlösliche Ballaststoffe: Lebensmittel und Wirkung erklärt
Unlösliche Ballaststoffe lösen sich kaum in Wasser und kommen unter anderem in Vollkorn, Gemüse, Nüssen und Samen vor. Sie können... Weiterlesen
Bier oder Wein: Was ist gesünder? Ein ehrlicher Vergleich
Bier oder Wein – was ist gesünder? Eine eindeutige gesundheitliche Gewinnerwahl gibt es nicht: Entscheidend sind vor allem Alkoholmenge und... Weiterlesen
Darmmikrobiom und Haarausfall: Was die Forschung zeigt
Das Darmmikrobiom und Haarausfall können über mehrere biologische Wege miteinander verbunden sein, etwa über Nährstoffversorgung, Immunreaktionen und Entzündungsprozesse. Ein Zusammenhang... Weiterlesen
Mikrobiom-Analyse in den Wechseljahren: Sinn und Kosten
Eine Mikrobiom-Analyse in den Wechseljahren kann zeigen, welche Mikroorganismen in einer Stuhlprobe nachweisbar sind. Sie liefert jedoch keine eindeutige Diagnose... Weiterlesen
Entzündungshemmender Ausdauersport und das Darmmikrobiom
Entzündungshemmender Ausdauersport kann die allgemeine Gesundheit und Regeneration unterstützen, besonders wenn Training, Schlaf und Ernährung zusammenpassen. Der Artikel erklärt, wie... Weiterlesen
Darmmikrobiom und Muskelaufbau: Was wirklich hilft
Das Darmmikrobiom kann über die Darm-Muskel-Achse mit Stoffwechsel, Immunregulation und Nährstoffverwertung zusammenhängen. Der direkte Einfluss auf Muskelaufbau und Trainingsleistung ist... Weiterlesen
Gesunder Darm: Ernährung, Alltagstipps und gesundes Altern
Ein gesunder Darm lässt sich durch eine abwechslungsreiche Ernährung und alltagstaugliche Gewohnheiten unterstützen. Dieser Ratgeber erklärt, welche Rolle Ballaststoffe, präbiotische... Weiterlesen
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