Das richtige Multivitamin auswählen: Schritt für Schritt
Das richtige Multivitamin auszuwählen, beginnt mit Ihrer Ernährung, Lebensphase, Medikamenten und möglichen Laborwerten. Dieser Leitfaden zeigt, wann ein Multivitamin sinnvoll... Weiterlesen
Die neuesten Nachrichten zur Gesundheit des Darmmikrobioms
Joghurt für Diabetiker: Naturjoghurt, Skyr oder Quark?
Joghurt für Diabetiker sollte möglichst keinen zugesetzten Zucker enthalten und zum persönlichen Kohlenhydratbudget passen. Naturjoghurt, ungesüßter griechischer Joghurt und Skyr... Weiterlesen
Darmfreundliche Lebensmittel: Die beste Liste für jeden Tag
Darmfreundliche Lebensmittel können eine ausgewogene Ernährung und eine normale Verdauung unterstützen. Dieser Ratgeber erklärt, welche Lebensmittel sich im Alltag eignen,... Weiterlesen
Joghurt mit lebenden Kulturen: Marken erkennen und richtig kaufen
Joghurt mit lebenden Kulturen erkennen Sie nicht allein an der Bezeichnung Naturjoghurt oder Bio. Entscheidend sind Hinweise wie „mit lebenden... Weiterlesen
Reflux: Symptome, Ursachen und was wirklich hilft
Reflux kann sich durch Sodbrennen, saures Aufstoßen oder Beschwerden im Hals bemerkbar machen. Dieser Ratgeber erklärt häufige Auslöser, zeigt alltagstaugliche... Weiterlesen
Lebensmittel gegen Blähungen: Was den Bauch entlasten kann
Lebensmittel gegen Blähungen können bei manchen Menschen ein angenehmeres Bauchgefühl unterstützen. Häufig gut verträglich sind kleine Portionen von weißem Reis,... Weiterlesen
Top 10 beste vegane Probiotika 2024: Kaufberatung für eine gesunde Darmflora
Diese Kaufberatung stellt die 10 besten veganen Probiotika für eine gesunde Darmflora vor. Du erfährst, welche Kriterien für eine gute... Weiterlesen
Pu-Erh-Tee: Wirkung auf Darm, Verdauung und Verträglichkeit
Pu-Erh-Tee ist ein nachfermentierter Tee aus Yunnan, dessen Polyphenole und Koffein die Verträglichkeit und Verdauung individuell beeinflussen können. Erste Labor-... Weiterlesen
Oliven bei Histaminintoleranz: Was ist zu beachten?
Oliven sind nicht grundsätzlich histaminreich. Entscheidend sind Verarbeitung, Fermentation, Lagerung und die individuelle Verträglichkeit. Bei Histaminintoleranz können kleine Portionen unterschiedlich... Weiterlesen
Lebensmittel bei SIBO: Was besser verträglich sein kann
Welche Lebensmittel bei SIBO besser verträglich sein können, hängt stark von Portionsgröße und individueller Empfindlichkeit ab. Dieser Ratgeber erklärt, warum... Weiterlesen
Welche fermentierten Milchprodukte gibt es? Überblick und FAQ
Fermentierte Milchprodukte reichen von Joghurt und Kefir bis zu Buttermilch, Quark und gereiftem Käse. Dieser Überblick erklärt, wie die Produkte... Weiterlesen
Kefir bei Histaminintoleranz: Verträglichkeit, Faktoren und Alternativen
Die Verträglichkeit von Kefir bei Histaminintoleranz ist individuell und hängt stark von Frische, Fermentationsdauer, Lagerung und der persönlichen Toleranzschwelle ab.... Weiterlesen
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