Níveis de calprotectina: quanto tempo podem demorar a mudar?
Os níveis de calprotectina podem mudar em poucos dias quando existe infeção, inflamação intestinal ou exposição a certos medicamentos, mas... Read more
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Como Melhorar a Função Cognitiva com a Saúde Intestinal
Para melhorar a função cognitiva, combine uma alimentação variada e rica em fibra com sono regular, exercício, relações sociais e... Read more
Pequeno-almoço amigo do intestino: guia para uma digestão fácil
Um pequeno-almoço amigo do intestino ajuda a evitar o inchaço e a falta de energia logo de manhã. Aprenda a... Read more
Inchaço abdominal: causas, alívio e sinais de alerta
O inchaço abdominal é comum e, muitas vezes, está relacionado com gases, obstipação, refeições volumosas ou ar engolido. Nem sempre... Read more
Saúde digestiva: como melhorar a digestão e aliviar o desconforto
A saúde digestiva pode ser apoiada por hábitos simples, como uma alimentação variada, hidratação, sono adequado e gestão do stress.... Read more
Maior gatilho da SII: stress, alimentação e hábitos intestinais
Não existe um único maior gatilho da SII para todas as pessoas. Stress, determinados alimentos, alterações do trânsito intestinal, sono... Read more
Onde se sente mais frequentemente a dor da SII?
A dor da SII sente-se frequentemente na parte inferior do abdómen, embora também possa surgir à volta do umbigo ou... Read more
Café e intestino: benefícios, riscos e como consumir em segurança
O café pode ser benéfico para o intestino quando consumido com moderação, graças aos polifenóis que favorecem a diversidade microbiana.... Read more
Que intolerância causa inchaço? Causas e o que fazer
A intolerância à lactose, a má absorção de frutose e alguns hidratos de carbono fermentáveis, conhecidos como FODMAPs, podem causar... Read more
Como reduzir a inflamação rapidamente: medidas seguras e práticas
Para reduzir a inflamação rapidamente, comece por medidas simples e seguras: escolha alimentos pouco processados, aumente gradualmente a fibra, durma... Read more
Teste do microbioma intestinal: vale a pena fazer?
O teste do microbioma intestinal pode ajudar a compreender padrões da flora intestinal e a orientar mudanças gerais na alimentação... Read more
Como testar a disbiose intestinal: o que saber antes do teste
Para testar a disbiose intestinal, pode realizar uma análise às fezes que avalia o ADN de microrganismos presentes no microbioma.... Read more
Descubra o Teste do Microbioma
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