Jak mikrobiota jelitowa wpływa na sygnalizację nerwową i mózg

    innerbuddies gut microbiome testing

    Mikrobiom jelitowy: czym są bakterie jelitowe i jak o nie dbać?

    Bakterie jelitowe a neuroprzekaźniki

    Niektóre bakterie jelitowe mogą wytwarzać związki neuroaktywne, takie jak GABA, lub wpływać na przemiany substancji wykorzystywanych przez organizm do produkcji neuroprzekaźników. Nie oznacza to jednak, że neuroprzekaźniki wytworzone w jelicie bezpośrednio docierają do mózgu ani że mikrobiom samodzielnie kontroluje nastrój. Wpływ mikroorganizmów zależy od wielu czynników i nadal jest przedmiotem badań.

    Czym jest oś mikrobiota–jelito–mózg?

    To dwukierunkowa sieć komunikacji między mikroorganizmami jelitowymi, przewodem pokarmowym, układem odpornościowym i mózgiem. Sygnały mogą być przekazywane między innymi przez układ nerwowy, hormony, komórki odpornościowe oraz metabolity powstające podczas trawienia i fermentacji.

    Mikrobiota może wpływać na środowisko jelitowe i dostępność niektórych prekursorów neuroprzekaźników. Z kolei układ nerwowy i stres mogą oddziaływać na pracę jelit. Zależności te są złożone i nie oznaczają prostego związku przyczynowego między konkretną bakterią a samopoczuciem.

    Czy bakterie jelitowe produkują neuroprzekaźniki?

    Niektóre bakterie potrafią wytwarzać związki identyczne lub podobne do neuroprzekaźników organizmu. Mogą one oddziaływać lokalnie, na przykład na komórki i nerwy w jelicie. Wiele neuroprzekaźników i metabolitów nie przekracza swobodnie bariery krew–mózg, dlatego ich wpływ na mózg może zachodzić pośrednio, za pośrednictwem sygnałów nerwowych, odpornościowych lub metabolicznych.

    Warto rozróżnić bezpośrednią produkcję związku przez mikroorganizm od wpływu mikrobioty na jego wytwarzanie przez komórki gospodarza. Przykładowo większość serotoniny w organizmie powstaje w przewodzie pokarmowym, głównie w komórkach enterochromafinowych, a nie w bakteriach. Mikroorganizmy mogą jednak wpływać na procesy związane z jej produkcją i metabolizmem.

    Co wiadomo, a czego nie wiadomo?

    Badania laboratoryjne i na zwierzętach pomagają wyjaśniać możliwe mechanizmy komunikacji między jelitami a mózgiem. Wyników tych nie można automatycznie przekładać na skuteczność określonego probiotyku, diety czy suplementu u ludzi. Skład mikrobioty różni się między osobami, a wiele obserwowanych zależności nie dowodzi, że mikrobiota jest przyczyną danego objawu.

    Order a test! Order annual subscription with 2 or 3 tests!
    Szybki test w 2 minuty Czy test mikrobiomu jelitowego jest dla Ciebie przydatny? Odpowiedz na kilka krótkich pytań i sprawdź, czy test mikrobiomu jest dla Ciebie naprawdę przydatny. ✔ Zajmuje tylko 2 minuty ✔ Na podstawie Twoich objawów i stylu życia ✔ Jasna rekomendacja tak/nie Sprawdź, czy test jest dla mnie odpowiedni
    innerbuddies gut microbiome testing

    Jak mikrobiota może wpływać na sygnalizację nerwową

    Wpływ bakterii jelitowych na neuroprzekaźniki może zachodzić kilkoma drogami jednocześnie. Znaczenie mają między innymi produkty metabolizmu mikroorganizmów, dieta, stan bariery jelitowej oraz reakcje układu odpornościowego.

    Produkcja związków neuroaktywnych

    Niektóre bakterie mają enzymy umożliwiające wytwarzanie związków, które mogą oddziaływać na receptory lub komórki w jelicie. Przykładem jest GABA, wytwarzany przez niektóre szczepy bakterii. Taka produkcja nie oznacza, że GABA z jelita bezpośrednio trafia do mózgu ani że sam fakt obecności danego szczepu przynosi określony efekt zdrowotny.

    Wpływ na prekursory i przemiany tryptofanu

    Tryptofan jest aminokwasem wykorzystywanym przez organizm w różnych szlakach metabolicznych, w tym związanych z serotoniną. Bakterie jelitowe mogą przekształcać tryptofan w różne metabolity, wpływając na to, jaka jego część jest dostępna dla poszczególnych procesów. Znaczenie tych przemian dla funkcjonowania mózgu zależy od wielu elementów biologii gospodarza i nie daje podstaw do przewidywania nastroju na podstawie jednego mikroorganizmu.

    Krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe

    Podczas fermentacji błonnika część bakterii wytwarza krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, między innymi octan, propionian i maślan. Związki te uczestniczą w procesach zachodzących w jelicie i mogą wpływać na sygnalizację metaboliczną oraz odpornościową. Są badane także pod kątem ich możliwego udziału w komunikacji między jelitami a mózgiem, ale nie należy traktować ich jako bezpośredniego sposobu regulowania neuroprzekaźników.

    Sygnały nerwowe i odpornościowe

    Metabolity mikrobioty i aktywność komórek jelitowych mogą wpływać na sygnały przekazywane przez jelitowy układ nerwowy oraz nerw błędny. Mikroorganizmy oddziałują również na układ odpornościowy, który komunikuje się z innymi układami organizmu. Są to możliwe drogi wpływu na funkcje mózgu, lecz ich znaczenie u ludzi nadal jest badane.

    Nie należy zakładać, że zmiana składu mikrobioty zawsze poprawia działanie bariery jelitowej lub ogranicza stan zapalny. Reakcje zależą od kontekstu, a określenie „dysbioza” samo w sobie nie stanowi diagnozy ani wyjaśnienia objawów.

    Bakterie Firmicutes: kluczowe gatunki mikrobiomu jelitowego Oportunistyczne bakterie jelitowe: czym są i jak wpływają na zdrowie
    innerbuddies gut microbiome testing

    Mikrobiom jelitowy: czym są bakterie jelitowe i jak o nie dbać?

    Neuroprzekaźniki i metabolity związane z bakteriami jelitowymi

    Mikroorganizmy mogą wytwarzać niektóre związki neuroaktywne, przekształcać ich prekursory albo wpływać na procesy, w których uczestniczą komórki gospodarza. Poniższe przykłady opisują badane mechanizmy, a nie potwierdzone korzyści kliniczne.

    Serotonina

    Serotonina uczestniczy między innymi w regulacji nastroju, snu i pracy przewodu pokarmowego. Większość serotoniny w organizmie powstaje w jelitach w komórkach gospodarza, a serotonina obwodowa nie przekracza swobodnie bariery krew–mózg. Mikrobiota może wpływać na przemiany tryptofanu i sygnały związane z produkcją serotoniny, ale nie należy mówić, że bakterie po prostu dostarczają mózgowi serotoniny.

    GABA

    GABA jest ważnym neuroprzekaźnikiem hamującym w ośrodkowym układzie nerwowym. Niektóre szczepy bakterii jelitowych mogą wytwarzać GABA, jednak jego obecność w jelicie nie dowodzi, że związek dociera do mózgu lub zmienia nastrój. Znaczenie tej produkcji dla zdrowia człowieka pozostaje przedmiotem badań.

    Dopamina i inne aminy

    Bakterie mogą uczestniczyć w przemianach związków związanych z dopaminą i innymi aminami, a niektóre mikroorganizmy potrafią wytwarzać neuroaktywne aminy. Dopamina powstała w jelicie działa przede wszystkim lokalnie; nie należy zakładać, że przechodzi bezpośrednio do mózgu. Jej możliwy wpływ na dalsze sygnały organizmu jest złożony i zależny od wielu czynników.

    Metabolity tryptofanu i krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe

    Bakterie przekształcają tryptofan w różne metabolity, w tym związki z grup indolowych. Mogą one oddziaływać na komórki jelitowe i procesy odpornościowe. Krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, powstające podczas fermentacji błonnika, także pełnią funkcje sygnałowe. Ich potencjalny udział w komunikacji jelit z mózgiem jest badany, ale nie uzasadnia twierdzeń o konkretnym działaniu terapeutycznym.

    Order a test! Order annual subscription with 2 or 3 tests!
    Szybki test w 2 minuty Czy test mikrobiomu jelitowego jest dla Ciebie przydatny? Odpowiedz na kilka krótkich pytań i sprawdź, czy test mikrobiomu jest dla Ciebie naprawdę przydatny. ✔ Zajmuje tylko 2 minuty ✔ Na podstawie Twoich objawów i stylu życia ✔ Jasna rekomendacja tak/nie Sprawdź, czy test jest dla mnie odpowiedni
    innerbuddies gut microbiome testing

    Co te zależności mogą oznaczać dla mózgu i samopoczucia?

    Badania nad osią mikrobiota–jelito–mózg analizują możliwe powiązania między mikrobiotą, metabolizmem, sygnalizacją nerwową i samopoczuciem. Część wyników pochodzi z badań laboratoryjnych lub na zwierzętach, a badania u ludzi często pokazują zależności, których przyczyna i kierunek nie są jasne.

    Nastrój i reakcja na stres

    Skład mikrobioty oraz metabolity jelitowe są badane w kontekście nastroju i reakcji na stres. Sama obserwacja różnic w mikrobiomie u osób z określonymi objawami nie dowodzi, że te różnice je wywołują. Na samopoczucie wpływa wiele czynników, w tym stan zdrowia, dieta, leki, sen i sytuacja życiowa.

    Funkcje poznawcze i zdrowie neurologiczne

    Naukowcy badają, czy sygnały pochodzące z jelit mogą uczestniczyć w procesach związanych z funkcjonowaniem mózgu. Dotychczasowe ustalenia nie pozwalają jednak na wnioskowanie, że konkretny skład mikrobioty przewiduje zdolności poznawcze, rozwój choroby lub odpowiedź na leczenie.

    Ograniczenia dostępnych dowodów

    Wyniki badań mogą różnić się w zależności od badanej grupy, metody analizy mikrobiomu, diety i innych czynników. Ponadto związek wykryty w badaniu nie musi oznaczać bezpośredniej przyczyny. Potrzebne są dalsze badania, zanim będzie można określić, które mechanizmy mają istotne znaczenie kliniczne.

    Test mikrobiomu nie diagnozuje zaburzeń nastroju ani chorób neurologicznych i nie powinien zastępować konsultacji medycznej. Objawy psychiczne lub neurologiczne wymagają oceny odpowiedniego specjalisty.

    Bakterie Firmicutes: kluczowe gatunki mikrobiomu jelitowego Oportunistyczne bakterie jelitowe: czym są i jak wpływają na zdrowie
    innerbuddies gut microbiome testing

    Dieta, probiotyki i ostrożna interpretacja

    Różnorodna dieta zawierająca źródła błonnika może dostarczać substratów wykorzystywanych przez mikroorganizmy jelitowe. Odpowiedź organizmu zależy jednak od indywidualnej tolerancji, stanu zdrowia i całego sposobu żywienia. Żaden pojedynczy produkt nie gwarantuje określonego składu mikrobioty ani wpływu na neuroprzekaźniki.

    Probiotyki, prebiotyki i tak zwane psychobiotyki są badane pod kątem różnych efektów zdrowotnych. Wyników dotyczących jednego szczepu lub konkretnej grupy nie można automatycznie przenosić na inne produkty. Dowody nie uzasadniają stosowania probiotyków jako samodzielnego sposobu leczenia depresji, lęku ani chorób neurologicznych. W przypadku objawów lub planowanej zmiany leczenia warto skonsultować się z pracownikiem ochrony zdrowia.

    Najważniejsze wnioski

    Niektóre bakterie jelitowe wytwarzają związki neuroaktywne, a mikrobiota może wpływać na przemiany prekursorów i sygnały przekazywane między jelitami a mózgiem. Wpływ ten jest wieloetapowy i nie oznacza, że neuroprzekaźniki produkowane w jelicie bezpośrednio regulują pracę mózgu. Badania nad osią mikrobiota–jelito–mózg są obiecującym obszarem nauki, ale ich wyniki należy interpretować ostrożnie, bez przypisywania pojedynczym bakteriom lub produktom potwierdzonego działania terapeutycznego.

    Bakterie Firmicutes: kluczowe gatunki mikrobiomu jelitowego Oportunistyczne bakterie jelitowe: czym są i jak wpływają na zdrowie

    Find more details about Neuroprzekaźniki i oś jelito–mózg

    You can find more information on the related topics below.

    Poznaj lepiej oś mikrobiota–jelito–mózg

    Zobacz więcej artykułów