Fermentacja warzyw: jak działa i co najlepiej kisić?
Fermentacja warzyw to naturalny sposób konserwowania żywności z udziałem mikroorganizmów, przede wszystkim bakterii kwasu mlekowego. W artykule wyjaśniamy, czym różni... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Produkty bogate w probiotyki: żywność czy suplement?
Produkty bogate w probiotyki, takie jak kefir, jogurt z żywymi kulturami, kiszona kapusta i kimchi, mogą uzupełniać różnorodną dietę. Ich... Czytaj więcej
Jak szybko poprawić zdrowie jelit? Praktyczny przewodnik
Jak szybko poprawić zdrowie jelit? Zacznij od regularnych, spokojnie spożywanych posiłków, odpowiedniego nawodnienia, stopniowego zwiększania błonnika, codziennego ruchu i lepszego... Czytaj więcej
Produkty z Bifidobacterium: co jeść dla zdrowia jelit
Produkty z Bifidobacterium to przede wszystkim wybrane jogurty probiotyczne, fermentowane napoje mleczne i niektóre kefiry, ale nie każdy produkt fermentowany... Czytaj więcej
Co pić na długowieczność? Woda, herbata i fermentacja
Co pić na długowieczność? Najlepszą podstawą jest niesłodzona woda. Zielona herbata i inne napary mogą urozmaicać dietę, a naturalne napoje... Czytaj więcej
Badanie kału na IBD: kalprotektyna, wyniki i dalsza diagnostyka
Badanie kału na IBD, szczególnie oznaczenie kalprotektyny kałowej, może pomóc wykryć stan zapalny jelit i odróżnić podejrzenie nieswoistego zapalenia jelit... Czytaj więcej
Skyr – czy jest zdrowy i czy można jeść go codziennie?
Skyr to gęsty, fermentowany produkt mleczny, który zwykle dostarcza dużo białka i niewiele tłuszczu. Naturalny skyr może być częścią codziennej... Czytaj więcej
Chleb na zakwasie przy zapaleniu żołądka: czy można go jeść?
Chleb na zakwasie przy zapaleniu żołądka nie jest automatycznie dobrym ani złym wyborem. Znaczenie mają nasilenie objawów, rodzaj mąki, kwasowość... Czytaj więcej
Produkty na trawienie: co jeść, gdy brzuch jest wrażliwy?
Produkty na trawienie warto dobierać do indywidualnej tolerancji, wielkości porcji i sposobu przygotowania. Dowiedz się, co pomaga na trawienie, jakie... Czytaj więcej
Cztery R dla zdrowia jelit: praktyczny przewodnik
Cztery R dla zdrowia jelit to edukacyjny model porządkujący działania związane ze wsparciem trawienia i mikrobiomu jelitowego. Artykuł wyjaśnia znaczenie... Czytaj więcej
Superfoods na zdrowe jelita: 6 produktów dostępnych w Polsce
Superfoods na zdrowe jelita to przede wszystkim różnorodne źródła błonnika, polifenoli i żywność fermentowana. W tym przewodniku poznasz sześć łatwo... Czytaj więcej
Pure Encapsulations opinie – czy to godna zaufania marka witamin?
Pure Encapsulations to marka często polecana osobom szukającym suplementów dobrej jakości. W artykule oceniamy tę markę: produkcję zgodną z normami... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO