Testy na celiakię: które badania wybrać i ile kosztują?
Testy na celiakię obejmują przede wszystkim badania krwi na przeciwciała, całkowite IgA, a w wybranych sytuacjach test HLA-DQ2/DQ8 i biopsję... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Kava a alkohol: działanie, bezpieczeństwo i wpływ na jelita
Kava a alkohol mogą dawać poczucie odprężenia, ale nie działają tak samo i nie powinny być łączone. Kava wpływa na... Czytaj więcej
Fermentowana fasola: natto, miso i tempeh – przewodnik
Fermentowana fasola to przede wszystkim soja i inne strączki przetworzone przez bakterie, drożdże lub pleśnie. Do najbardziej znanych produktów należą... Czytaj więcej
Skutki uboczne buraków: czy buraki powodują wzdęcia?
Poznaj możliwe skutki uboczne jedzenia buraków i picia soku z buraka, w tym wpływ na wzdęcia, poziom cukru, ciśnienie krwi... Czytaj więcej
Ocet jabłkowy: działanie, dawkowanie, wady i picie na czczo
Ocet jabłkowy, czyli Apple Cider Vinegar, może być dodatkiem do posiłku, ale nie jest cudownym lekiem ani probiotykiem. W artykule... Czytaj więcej
Kimchi na diecie Candida: czy można je jeść?
Kimchi na diecie Candida nie musi być automatycznie zakazane. Fermentowane warzywa zawierają błonnik i bakterie mlekowe, ale ostrość, skład, sól... Czytaj więcej
Które ziarna można fermentować? Praktyczny przegląd
Fermentacja to kontrolowany proces, w którym mikroorganizmy przekształcają cukry w kwas mlekowy, alkohol i inne związki. Dowiedz się, które ziarna... Czytaj więcej
Produkty przeciwzapalne na jelita: co warto jeść?
Produkty przeciwzapalne na jelita to przede wszystkim różnorodne warzywa, owoce, pełne ziarna, rośliny strączkowe, oliwa, ryby i wybrane produkty fermentowane.... Czytaj więcej
Co pomaga na trawienie? Szybka ulga i zdrowy mikrobiom
Co pomaga na trawienie po obfitym posiłku? Najczęściej warto zacząć od spokojnego jedzenia, wyprostowanej pozycji, krótkiego spaceru i odpowiedniego nawodnienia.... Czytaj więcej
Kefir kokosowy: właściwości, przepis i bezpieczeństwo
Kefir kokosowy to fermentowany napój na bazie mleka lub wody kokosowej, wybierany między innymi przez osoby na diecie wegańskiej i... Czytaj więcej
Czy kefir pomaga w produkcji serotoniny? Fakty i porady
Kefir to fermentowany napój, który może wspierać zdrowie jelit, a przez to pośrednio wpływać na produkcję serotoniny – neuroprzekaźnika odpowiedzialnego... Czytaj więcej
Jak fermentować czosnek? Kompletny przewodnik dla początkujących
Chcesz wiedzieć, jak fermentować czosnek w domu? W tym poradniku znajdziesz sprawdzony przepis krok po kroku: proporcje zalewy 2–3%, wybór... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO