Jaka herbata przy niewydolności serca? Bezpieczny wybór
Herbata przy niewydolności serca może być napojem uzupełniającym codzienną dietę, ale nie zastępuje leczenia ani zaleceń kardiologa. Omawiamy różnice między... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Seitan: z czego jest zrobiony i czy jest zdrowy?
Seitan to roślinny produkt z glutenu pszennego, ceniony za dużą zawartość białka i mięsistą konsystencję. Może pasować do diety wegańskiej... Czytaj więcej
Czy fermentowany ryż jest zdrowy? Korzyści i bezpieczeństwo
Czy fermentowany ryż jest zdrowy? Może być wartościowym elementem diety, ale jego wpływ zależy od rodzaju fermentacji, higieny przygotowania, przechowywania... Czytaj więcej
Ocet jabłkowy a mikrobiom jelitowy: czy to produkt fermentowany?
Ocet jabłkowy powstaje w wyniku dwóch etapów fermentacji – alkoholowej i octowej – dlatego jest produktem fermentowanym. Zwykle nie dostarcza... Czytaj więcej
Mikrobiom jelitowy i żołądkowy: jak wspierać jego równowagę?
Mikrobiom jelitowy i żołądkowy tworzy dynamiczny ekosystem, na który wpływają dieta, leki, stres, sen i wiek. Artykuł wyjaśnia różnicę między... Czytaj więcej
Czy można jeść skyr codziennie? Korzyści i ważne zasady
Czy można jeść skyr codziennie? Dla większości zdrowych osób naturalny skyr może być wygodnym źródłem białka i wapnia, jeśli jest... Czytaj więcej
Czy kiszona kapusta obniża cholesterol? Fakty i wskazówki
Czy kiszona kapusta obniża cholesterol? Może wspierać prawidłowy profil lipidowy jako element diety bogatej w warzywa i błonnik, ale nie... Czytaj więcej
Ile oliwek dziennie można jeść? Wpływ na jelita i zdrowie
Ile oliwek dziennie można jeść? Dla wielu zdrowych osób kilka do około 15–20 małych sztuk może być rozsądną porcją, ale... Czytaj więcej
Duży wzdęty brzuch: przyczyny, objawy i co robić
Duży wzdęty brzuch najczęściej wiąże się z nagromadzeniem gazów, zaparciami, sposobem jedzenia lub wrażliwością na określone produkty, ale czasem może... Czytaj więcej
Kto nie powinien jeść kiszonej kapusty? Sauerkraut, korzyści i ryzyka
Sauerkraut to inaczej kapusta kiszona (kwaszona) – produkt fermentacji mlekowej ceniony za smak i wartości odżywcze. Artykuł wyjaśnia, na co... Czytaj więcej
Dysbioza jelit: jak sprawdzić, czy ją masz? Objawy i badania
Dysbioza jelit to nierównowaga flory bakteryjnej, która może dawać niespecyficzne objawy, takie jak wzdęcia czy zmęczenie. Sprawdź, jakie są czynniki... Czytaj więcej
Skrajne wzdęcia: przyczyny, objawy i bezpieczne sposoby ulgi
Skrajne wzdęcia mogą mieć związek z IBS, SIBO, zaparciami, nietolerancjami pokarmowymi lub zmianami w mikrobiocie jelitowej. W artykule wyjaśniamy, jak... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO