Pure Encapsulations opinie – czy to godna zaufania marka witamin?
Pure Encapsulations to marka często polecana osobom szukającym suplementów dobrej jakości. W artykule oceniamy tę markę: produkcję zgodną z normami... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Dna moczanowa a mikrobiom: dieta bogata w puryny i zdrowie jelit
Dna moczanowa a mikrobiom jelitowy – poznaj związek między florą bakteryjną a poziomem kwasu moczowego. Dowiedz się, które produkty najbardziej... Czytaj więcej
Wady fermentacji: ryzyko dla mikrobiomu i zasady bezpieczeństwa
Wady fermentacji dotyczą przede wszystkim powstawania nadmiaru amin biogennych oraz ryzyka zanieczyszczenia produktu, gdy proces przebiega w niewłaściwych warunkach. Artykuł... Czytaj więcej
Probiotyki na diecie bez nabiału: jak wybrać bezpieczny produkt?
Probiotyki na diecie bez nabiału można stosować, ale trzeba odróżnić nietolerancję laktozy od alergii na białka mleka i dokładnie sprawdzać... Czytaj więcej
Zatrucie pokarmowe: objawy, co robić i ile trwa
Zatrucie pokarmowe zwykle powoduje nagłe nudności, wymioty, biegunkę i skurcze brzucha. W artykule wyjaśniamy, co robić w domu, jak bezpiecznie... Czytaj więcej
Fermentowane warzywa: które warzywa fermentować i jak zacząć
Fermentowane warzywa to szeroka grupa kiszonek — od kapusty, ogórków i marchwi po kimchi czy zakwas buraczany. W artykule wyjaśniamy,... Czytaj więcej
Czy jogurt grecki jest dobry na menopauzę i jelita?
Jogurt grecki w menopauzie może być wartościowym elementem diety, ponieważ dostarcza białka, wapnia i — jeśli zawiera żywe kultury —... Czytaj więcej
Jak przywrócić równowagę bakterii jelitowych krok po kroku
Jak przywrócić równowagę bakterii jelitowych? Najlepiej zacząć od stopniowych, codziennych zmian: bardziej różnorodnej diety roślinnej, większej ilości błonnika, fermentowanych produktów,... Czytaj więcej
Naturalne probiotyki: kiszonki, kefir i jogurt w diecie
Naturalne probiotyki kojarzą się przede wszystkim z żywnością fermentowaną, taką jak kiszonki, kefir i jogurt naturalny. Artykuł wyjaśnia, czym różnią... Czytaj więcej
Chińska kiszona kapusta: jak się nazywa i czym różni od kimchi?
Chińska kiszona kapusta jest najczęściej znana jako suan cai, czyli kwaśna kapusta fermentowana z solą. W artykule wyjaśniamy różnice między... Czytaj więcej
Co jeść na zdrowe jelita? Produkty wspierające mikrobiom
Co jeść na zdrowe jelita? Najlepiej zacząć od różnorodnych warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych oraz produktów fermentowanych, jeśli... Czytaj więcej
Jak wygląda stolec przy IBS? Objawy, przyczyny i wskazówki
Stolec przy IBS może być twardy, grudkowaty, luźny lub wodnisty, a u części osób zmienia się naprzemiennie. Sama konsystencja nie... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO