Produkty na lepsze trawienie: 7 produktów dla jelit
Produkty na lepsze trawienie to przede wszystkim różnorodne źródła błonnika, fermentowane produkty, warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze. W artykule znajdziesz... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Pokarmy obniżające cukier we krwi: praktyczny przewodnik
Pokarmy obniżające cukier we krwi nie działają jak lek i nie obniżają bezpiecznie glikemii z minuty na minutę, ale odpowiednio... Czytaj więcej
Czy można łączyć multiwitaminy i shilajit? Bezpieczne zasady
Zastanawiasz się, czy można łączyć multiwitaminy i shilajit? Wyjaśniamy, czym jest „moc minerałów”, jak działają kwasy fulwowe i dlaczego zdrowie... Czytaj więcej
Mikrobiom jelitowy: czym jest i jak wspiera zdrowie?
Mikrobiom jelitowy to dynamiczny ekosystem mikroorganizmów, który uczestniczy w trawieniu, produkcji metabolitów i regulacji odporności. W artykule wyjaśniamy różnicę między... Czytaj więcej
Fermentowane jedzenie a mikrobiom: co warto wiedzieć?
Fermentowane jedzenie, takie jak kiszonki, kefir i jogurt naturalny, może być elementem diety wspierającej różnorodność mikrobioty jelitowej. Artykuł wyjaśnia różnice... Czytaj więcej
Diagnoza IBS krok po kroku: objawy, badania i dalsze kroki
Diagnoza IBS opiera się na rozmowie z lekarzem, charakterze objawów oraz wykluczeniu innych przyczyn dolegliwości. W artykule wyjaśniamy kryteria rzymskie,... Czytaj więcej
Tofu czy tempeh: co jest zdrowsze dla jelit?
Porównujemy tofu i tempeh pod kątem wartości odżywczych, fermentacji i wpływu na mikrobiom jelitowy. Wyjaśniamy, czym różni się ich produkcja,... Czytaj więcej
Pokarmy bogate w probiotyki: 10 produktów i 3 napoje
Pokarmy bogate w probiotyki, takie jak jogurt z żywymi kulturami, kefir, kiszona kapusta i kimchi, mogą urozmaicić dietę przyjazną jelitom.... Czytaj więcej
Wegańskie probiotyki: źródła, wybór i bezpieczne stosowanie
Wegańskie probiotyki można znaleźć w wybranych fermentowanych produktach roślinnych oraz suplementach bez składników odzwierzęcych. W artykule wyjaśniamy, czym różnią się... Czytaj więcej
Skyr czy jogurt: co lepsze dla jelit i zdrowia?
Skyr czy jogurt — oba produkty mogą pasować do zdrowej, różnorodnej diety, ale oferują inne korzyści. Skyr zwykle zawiera więcej... Czytaj więcej
Żywność survivalowa – co kupić na kryzys i jak dobrać zapasy
Żywność survivalowa to podstawa przygotowań na awarię, kryzys czy dłuższy brak prądu i wody. W poradniku znajdziesz listę zakupów na... Czytaj więcej
Jaka herbata wspiera zdrowie tętnic? Praktyczny przewodnik
Żadna herbata nie oczyszcza tętnic z istniejącej blaszki miażdżycowej, ale niesłodzona herbata zielona, hibiskusowa lub czarna może uzupełniać zdrowy styl... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO