Ergste voedingsmiddelen bij jicht: purinelijst en beter alternatief
Welke voedingsmiddelen kun je beter vermijden bij jicht? Dit overzicht toont de purinerijkste producten, zoals orgaanvlees en bepaalde vis, en... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Zelf fermenteren: basis, stappenplan en mogelijke nadelen
Zelf fermenteren is een praktische manier om groenten langer houdbaar te maken en nieuwe smaken te ontdekken. In deze gids... Lees verder
Probiotica zonder zuivel: opties voor een melkvrij dieet
Probiotica zonder zuivel zijn voor de meeste mensen een mogelijke optie, ook bij een lactosevrij, melkvrij of veganistisch dieet. In... Lees verder
6 slechtste voedingsmiddelen voor je darmen: wat kun je beperken?
Wat zijn de slechtste voedingsmiddelen voor je darmen? Vooral veel ultrabewerkte voeding, toegevoegde suikers, alcohol, bepaalde zoetstoffen, gefrituurd eten en... Lees verder
Gefermenteerde groenten: betekenis, voorbeelden en zelf maken
Gefermenteerde groenten zoals zuurkool, kimchi en augurken worden gemaakt door melkzuurbacteriën suikers om te laten zetten in melkzuur. In dit... Lees verder
Is Griekse yoghurt gezond? Verschil met gewone yoghurt
Is Griekse yoghurt gezond? Voor de meeste mensen past een ongezoete variant prima in een gevarieerd voedingspatroon. Door het hogere... Lees verder
Darmbacteriën herstellen: praktische stappen voor meer balans
Darmbacteriën herstellen begint niet met een snelle darmreset, maar met gewoonten die je volhoudt. In dit artikel lees je hoe... Lees verder
Wat zijn probiotica? Bronnen, werking en veilig gebruik
Wat zijn probiotica? Het zijn levende micro-organismen die, wanneer een specifieke stam en hoeveelheid daarvoor geschikt zijn, je gezondheid kunnen... Lees verder
Chinese gefermenteerde kool: wat is suancai?
Chinese gefermenteerde kool heet meestal suancai en wordt traditioneel gemaakt door kool met zout te fermenteren. De smaak is friszuur... Lees verder
Darmvriendelijke voeding: wat eten voor gezonde darmen
Darmvriendelijke voeding bestaat vooral uit gevarieerde, vezelrijke producten zoals groenten, fruit, volkoren granen, peulvruchten, noten en zaden. Gefermenteerde producten kunnen... Lees verder
Hoe ziet IBS-ontlasting eruit? Kenmerken en alarmsignalen
IBS-ontlasting kan wisselen van hard en keutelig tot zacht of waterig. Ook aandrang, een onvolledig gevoel en slijm kunnen voorkomen.... Lees verder
Is zuurdesembrood gezonder dan gewoon brood?
Is zuurdesembrood gezonder dan gewoon brood? Niet automatisch: de voordelen hangen vooral af van de meelsoort, het vezelgehalte en je... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens