Groenten fermenteren: veilig stappenplan voor beginners
Groenten fermenteren is een praktische manier om verse groenten langer te bewaren en een frisse, zure smaak te geven. In... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Welke voedingsmiddelen bevatten de meeste levende culturen?
Voedingsmiddelen met levende culturen, zoals yoghurt, kefir, zuurkool en kimchi, kunnen levende micro-organismen aan je voeding toevoegen. De hoeveelheid en... Lees verder
Darmgezondheid verbeteren: praktische stappen voor snel resultaat
Darmgezondheid verbeteren begint meestal met haalbare gewoonten: eet meer verschillende vezelrijke voedingsmiddelen, bouw rustig op, drink voldoende en geef slaap,... Lees verder
Voedingsmiddelen met Bifidobacterium: wat kies je?
Voedingsmiddelen met Bifidobacterium zijn vooral producten waaraan specifieke levende bacteriestammen zijn toegevoegd, zoals sommige yoghurts en kefir. In dit artikel... Lees verder
Gefermenteerde drankjes: wat zijn ze en hoe kies je veilig?
Gefermenteerde drankjes zijn dranken waarin bacteriën en gisten ingrediënten omzetten. Kefir, kombucha en waterkefir kunnen passen binnen een gevarieerd voedingspatroon,... Lees verder
IBD opsporen in ontlasting: wat zegt calprotectine?
IBD opsporen in ontlasting kan gedeeltelijk met een calprotectinetest. Deze test meet een marker die kan passen bij darmontsteking, maar... Lees verder
Zit er lactose in skyr? Gids bij lactose-intolerantie
Zit er lactose in skyr? Gewone skyr wordt gemaakt van melk en bevat daarom meestal nog lactose, hoewel de hoeveelheid... Lees verder
Zuurdesembrood en winderigheid: oorzaken en praktische tips
Zuurdesembrood kan winderigheid, een opgeblazen gevoel of buikpijn veroorzaken, maar dat verschilt per persoon en per brood. Fermentatie vermindert bij... Lees verder
Beste voedingsmiddelen voor een gezonde spijsvertering
De beste voedingsmiddelen voor spijsvertering zijn vooral gevarieerde, weinig bewerkte producten met vezels en vocht, zoals groenten, fruit, havermout, volkoren... Lees verder
Spijsverteringsondersteuning: de vier R’s voor darmgezondheid
Spijsverteringsondersteuning draait om gewoonten die je spijsvertering en darmmicrobioom kunnen ondersteunen. In deze praktische gids ontdek je de vier R’s... Lees verder
De 6 beste superfoods voor een gezonde darm
De beste superfoods voor darmgezondheid zijn geen wondermiddelen, maar voedzame onderdelen van een gevarieerd eetpatroon. In dit artikel ontdek je... Lees verder
Pure Encapsulations review: hoe betrouwbaar is dit vitaminemerk?
Is Pure Encapsulations een betrouwbaar supplementenmerk? In deze review beoordelen we het merk op controleerbare criteria: cGMP-productie, onafhankelijke testen en... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens