Opgeblazen buik verminderen: snelle en veilige tips
Een opgeblazen buik verminderen kan soms binnen enkele uren met rustig eten, voldoende drinken, een korte wandeling en het vermijden... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Vegan probiotica: wanneer zijn ze zinvol?
Vegan probiotica zijn niet standaard nodig: een gevarieerd plantaardig voedingspatroon levert vaak al vezels die je darmmicrobioom ondersteunen. In sommige... Lees verder
Het verschil tussen olijven en gefermenteerde olijven
Vrijwel alle olijven in de winkel zijn gefermenteerd of met loog gerijpt, want rauwe olijven zijn door oleuropeïne te bitter... Lees verder
Gezondste yoghurt: zo kies je de beste soort voor je darmen
De gezondste yoghurt is voor de meeste mensen naturel, ongezoet en gemaakt met levende yoghurtculturen. In dit artikel vergelijk je... Lees verder
Nattokinase: nadelen, werking en veilig gebruik
Nattokinase is een enzym uit natto, een Japans gefermenteerd sojaproduct. De werking houdt verband met processen rond fibrine en bloedstolling,... Lees verder
Nadeel van rode bieten? Voordelen, risico’s en praktische tips
Het mogelijke nadeel van rode bieten hangt vooral samen met portiegrootte en persoonlijke gevoeligheid. Bieten leveren vezels, folaat, kalium en... Lees verder
Wat is levende yoghurt? Zo herken je het op het etiket
Levende yoghurt bevat bacterieculturen die na de fermentatie in leven blijven, omdat het product niet wordt verhit. Deze gids legt... Lees verder
Wat eten bij diarree? Zelfzorg, voeding en IBS-klachten
Wat eten bij diarree? Kies kleine porties licht verteerbare voeding, zoals witte rijst, toast, aardappelen of een banaan, en drink... Lees verder
Hoe weet je of augurken gefermenteerd zijn?
Hoe weet je of augurken gefermenteerd zijn? Controleer dan vooral het etiket, de ingrediënten en de bewaarcondities. Termen als melkzuurfermentatie,... Lees verder
Superfoods voor je darmen: 15 keuzes en praktische tips
Superfoods voor je darmen zijn geen officiële voedingscategorie, maar veel vezelrijke en gevarieerde producten passen goed binnen een evenwichtig eetpatroon.... Lees verder
Bloedsuiker verlagende voeding: wat helpt echt?
Bloedsuiker verlagende voeding draait niet om één wondermiddel, maar om een consistent voedingspatroon met veel vezels, voldoende eiwitten en onverzadigde... Lees verder
Multivitaminen en Shilajit: Veilig Combineren?
Leer of je multivitaminen en shilajit veilig kunt combineren. We bespreken doseringen, timing, mogelijke interacties en het belang van een... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens