Unlösliche Ballaststoffe: Lebensmittel und Wirkung erklärt
Unlösliche Ballaststoffe lösen sich kaum in Wasser und kommen unter anderem in Vollkorn, Gemüse, Nüssen und Samen vor. Sie können... Weiterlesen
Die neuesten Nachrichten zur Gesundheit des Darmmikrobioms
Bier oder Wein: Was ist gesünder? Ein ehrlicher Vergleich
Bier oder Wein – was ist gesünder? Eine eindeutige gesundheitliche Gewinnerwahl gibt es nicht: Entscheidend sind vor allem Alkoholmenge und... Weiterlesen
Darmmikrobiom und Haarausfall: Was die Forschung zeigt
Das Darmmikrobiom und Haarausfall können über mehrere biologische Wege miteinander verbunden sein, etwa über Nährstoffversorgung, Immunreaktionen und Entzündungsprozesse. Ein Zusammenhang... Weiterlesen
Mikrobiom-Analyse in den Wechseljahren: Sinn und Kosten
Eine Mikrobiom-Analyse in den Wechseljahren kann zeigen, welche Mikroorganismen in einer Stuhlprobe nachweisbar sind. Sie liefert jedoch keine eindeutige Diagnose... Weiterlesen
Entzündungshemmender Ausdauersport und das Darmmikrobiom
Entzündungshemmender Ausdauersport kann die allgemeine Gesundheit und Regeneration unterstützen, besonders wenn Training, Schlaf und Ernährung zusammenpassen. Der Artikel erklärt, wie... Weiterlesen
Darmmikrobiom und Muskelaufbau: Was wirklich hilft
Das Darmmikrobiom kann über die Darm-Muskel-Achse mit Stoffwechsel, Immunregulation und Nährstoffverwertung zusammenhängen. Der direkte Einfluss auf Muskelaufbau und Trainingsleistung ist... Weiterlesen
Gesunder Darm: Ernährung, Alltagstipps und gesundes Altern
Ein gesunder Darm lässt sich durch eine abwechslungsreiche Ernährung und alltagstaugliche Gewohnheiten unterstützen. Dieser Ratgeber erklärt, welche Rolle Ballaststoffe, präbiotische... Weiterlesen
Haarausfall vom Darm? Ursachen, Nährstoffe und was hilft
Haarausfall vom Darm ist möglich, aber nicht die einzige Erklärung. Eine veränderte Darmfunktion kann über Entzündungsprozesse oder eine eingeschränkte Nährstoffaufnahme... Weiterlesen
Mikrobiom verbessern: Entwicklung, Störungen und Alltagstipps
Wer sein Mikrobiom verbessern möchte, kann mit einer abwechslungsreichen, ballaststoffreichen Ernährung, Bewegung, ausreichend Schlaf und weniger dauerhaftem Stress beginnen. Dieser... Weiterlesen
Darmmikrobiom modulieren: Was Ernährung wirklich beitragen kann
Das Darmmikrobiom lässt sich vor allem durch eine abwechslungsreiche, ballaststoffreiche Ernährung unterstützen. Vollkorn, Hülsenfrüchte, Gemüse, Obst, Nüsse und fermentierte Lebensmittel... Weiterlesen
Darmmikrobiom und Gesundheit: Was Studien wirklich zeigen
Neun wissenschaftliche Publikationen untersuchen, wie das Darmmikrobiom mit CED, Stoffwechsel, Reizdarmsyndrom, Depression und weiteren Erkrankungen zusammenhängt. Der Artikel erklärt den... Weiterlesen
Faecalibacterium prausnitzii erhöhen: Ernährung und Bedeutung
Faecalibacterium prausnitzii gehört zu den häufigen Butyrat bildenden Bakterien im Darm. Eine abwechslungsreiche, ballaststoffreiche Ernährung mit Vollkorn, Hülsenfrüchten, Gemüse und... Weiterlesen
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