Biohacker nel Regno Unito sfruttano NAD⁺ e le vie delle sirtuine per la longevità e l'invecchiamento sano

    innerbuddies gut microbiome testing

    Biohacker e le vie NAD⁺–Sirtuine: Innovazioni per la longevità e l'invecchiamento sano

    Biohacker del Regno Unito sfruttano NAD⁺ e le vie delle sirtuine per la longevità e l'invecchiamento sano

    Cosa stanno esplorando i biohacker del Regno Unito

    Nel Regno Unito, una comunità in rapida crescita di biohacker sta sperimentando modi per supportare la longevità cellulare e un invecchiamento sano concentrandosi sul metabolismo di NAD⁺ e sulle vie delle sirtuine. I temi di discussione più popolari includono precursori del NAD⁺ come NR e NMN, potenziali attivatori delle sirtuine come il resveratrolo, e strategie di stile di vita che possono influenzare la funzione mitocondriale, la resilienza metabolica e la segnalazione dello stress. Allineando nutrizione, sonno, esercizio fisico e abitudini circadiane con un’integrazione basata su evidenze, i biohacker del Regno Unito mirano a ottimizzare l’energia cellulare, supportare i normali processi di riparazione del DNA e promuovere una longevità e un benessere complessivi.

    Panoramica scientifica e sicurezza prima di tutto

    Le ricerche indicano che i livelli di NAD⁺ tendono a diminuire con l'età, e i membri della famiglia SIRT1–SIRT7 regolano le vie correlate al metabolismo, all'infiammazione e alle risposte allo stress cellulare. Sebbene i dati preclinici siano promettenti e gli studi umani iniziali stiano emergendo, i risultati clinici definitivi sulla longevità sono ancora in fase di approfondimento. I biohacker responsabili del Regno Unito pongono enfasi sulla qualità del prodotto, test di terze parti e monitoraggio personale, riconoscendo al contempo che i risultati possono variare. Questo contenuto ha scopo informativo e non costituisce consulenza medica: gli individui dovrebbero consultare un professionista sanitario qualificato prima di iniziare o modificare qualsiasi integratore o protocollo.

    Un approccio olistico alla longevità centrato sul Regno Unito

    Oltre alle strategie basate su NAD⁺ e sirtuine, le pratiche leader per un invecchiamento sano includono un ritmo sonno-veglia coerente, allenamento di resistenza e aerobico, diete nutrienti ricche di polifenoli e tecniche di gestione dello stress che supportano la salute metabolica. I biohacker del Regno Unito spesso combinano dispositivi indossabili e marcatori di laboratorio con sperimentazioni etiche e basate su evidenze per affinare le abitudini nel tempo. Integrando un’integrazione prudente con azioni fondamentali di stile di vita—e mantenendosi aggiornati con la ricerca peer-reviewed—questa comunità mira a risultati sostenibili e allineati alla scienza per la longevità, personalizzati sugli obiettivi individuali.

    Ordina un test! Ordina abbonamento annuale con 2 o 3 test!
    innerbuddies gut microbiome testing

    Approfondimento: NAD⁺, Sirtuine e considerazioni pratiche nel Regno Unito

    Ripristinare il pool di NAD⁺: precursori, enzimi e leve dello stile di vita

    Partendo dall'introduzione, i biohacker del Regno Unito esaminano come il pool cellulare di NAD⁺ sia modellato da precursori come NR e NMN, dall'enzima della via di recupero NAMPT e dagli enzimi consumatori di NAD⁺ come PARP e CD38. I primi dati umani suggeriscono che alcuni precursori possono aumentare i marcatori circolanti correlati al NAD⁺, mentre la qualità della dieta, la regolarità del sonno, il carico di allenamento e l'assunzione di alcol possono influenzarne il turnover. I polifenoli, tra cui quercetina e apigenina, sono discussi per un potenziale effetto di modulazione su CD38, anche se le evidenze umane rimangono limitate. Nella pratica, mantenere orari di sonno-veglia coerenti, pasti nutrienti ricchi di polifenoli colorati e movimento regolare può integrare la supplementazione basata su evidenze per supportare l’energia cellulare normale e la resilienza metabolica.

    Segnalazione delle sirtuine, ritmi circadiani e sinergia con l’esercizio

    La famiglia delle sirtuine (SIRT1–SIRT7) comprende regolatori dipendenti da NAD⁺ legati alla funzione mitocondriale, al tono infiammatorio e alle risposte allo stress. Nei modelli, SIRT1 interagisce con geni dell’orologio e AMPK, SIRT3 supporta gli enzimi mitocondriali e SIRT6 contribuisce al mantenimento genomico e ai normali processi di riparazione del DNA. I biohacker del Regno Unito esplorano come il digiuno a tempo limitato, l’allenamento aerobico e di resistenza e gli stress termici possano influenzare le vie upstream che coinvolgono le sirtuine. Attivatori potenziali come il resveratrolo e altri polifenoli sono discussi con cautela, sottolineando che risultati definitivi per la longevità e il invecchiamento sano sono ancora in fase di studio.

    Qualità, test e conformità nel Regno Unito

    Con un mercato in crescita, la qualità del prodotto e la trasparenza rimangono prioritarie. Le comunità cercano test di terze parti, Certificati di Analisi collegati al lotto, metodi di identificazione e purezza (HPLC/LC–MS) e controlli di contaminazione per metalli pesanti e microrganismi. Sono apprezzate la stabilità al calore e all’umidità, la documentazione della catena di approvvigionamento e l’imballaggio protettivo (dissecanti, barriere contro luce e ossigeno). Considerando le normative in evoluzione nel Regno Unito su novel food e claim salutistici, gli acquirenti seguono le linee guida FSA/MHRA e preferiscono marchi allineati agli standard locali. Le considerazioni pratiche—approvvigionamento sicuro, decisioni responsabili sul dosaggio con un medico e conservazione in luogo fresco e asciutto—aiutano a garantire la coerenza riducendo al minimo la variabilità.

    Monitoraggio, personalizzazione e l’orizzonte della ricerca

    Per rendere misurabili gli interventi, molti associano dispositivi indossabili (fasi del sonno, HRV, frequenza cardiaca a riposo) e registri di allenamento a marcatori di laboratorio periodici come lipidi, HbA1c e hs-CRP, oltre a metriche soggettive quali energia e recupero. Protocolli N-of-1, periodi basali e semplici test A/B possono chiarire se le strategie focalizzate su NAD⁺ e sirtuine sono in linea con gli obiettivi individuali. La comunità segue studi peer-reviewed, registri di trial clinici e analisi UK Biobank per rimanere aggiornata man mano che le evidenze evolvono. Questo materiale è solo informativo e non costituisce consiglio medico; consultare un professionista sanitario qualificato prima di iniziare o modificare qualsiasi supplemento o protocollo.

    Biohacker in Repubblica Ceca: NAD⁺ e le vie delle Sirtuine per la longevità e il invecchiamento sano I biohacker di Grecia alla frontiera NAD⁺–Sirtuin: Pionieri della longevità e dell'invecchiamento sano

    Leggi di più: Biohacker del Regno Unito, NAD⁺ e vie delle Sirtuine per un invecchiamento sano

    Visualizza altri articoli

    Inizia con Longevità e Invecchiamento Sano in 7 semplici passaggi!

    • 1. Acquista un kit e crea un account.

      Non dimenticare di acquistare il consiglio nutrizionale personalizzato e l'abbonamento di 3 mesi a Noory per ottenere il massimo beneficio per la longevità e l'invecchiamento sano.

    • 2. Compila il diario alimentare di 3 giorni e il sondaggio

      Nel sondaggio seleziona "Longevità e invecchiamento sano" come gruppo target preferito. Un gruppo target GRATUITO è incluso con ogni kit di prova.

    • 3. Prendi un campione di feci

      E rispediscilo nella busta di ritorno con l'etichetta di spedizione prepagata. La logistica di ritorno e il processo in laboratorio richiederanno generalmente da 3 a 4 settimane.

    • 4. Visualizza i tuoi risultati

      Una volta che i tuoi risultati sono stati caricati e sono pronti, riceverai un'email. Accedi alla tua dashboard per visualizzare tutti i risultati dell'analisi e le raccomandazioni. Se hai incluso anche i consigli nutrizionali e/o l'abbonamento di 3 mesi a Noory nel tuo acquisto, questi saranno disponibili nella tua dashboard.

    • food recipe platform

      5. Piattaforma Noory

      Se hai acquistato l'abbonamento di 3 mesi a Noory, riceverai un accesso diretto a ricette alimentari personalizzate e piani pasto sulla piattaforma Noory che TENGONO CONTO AUTOMATICAMENTE dei consigli nutrizionali per il tuo microbioma intestinale, delle tue allergie, intolleranze e obiettivi nutrizionali.

      Avrai una flessibilità in tempo reale per scegliere le ricette alimentari che preferisci cucinare e mangiare. Accessibile tramite desktop o dispositivo mobile.

    • health professional

      6. Collega il tuo professionista sanitario (HCP) (opzionale)

      Sia InnerBuddies che Noory possono fornire l'accesso GRATUITO alla piattaforma al tuo professionista sanitario. Ma abbiamo bisogno del tuo CONSENSO ESPLICITO per farlo, considerando tutte le normative sulla privacy e la salute. Nella piattaforma InnerBuddies puoi anche scaricare tutte le sezioni dei rapporti in formato PDF per la condivisione.

      Noory può anche fornire l'accesso HCP tramite NooryMed, una piattaforma di monitoraggio remoto creata per gli HCP che consente la condivisione dei sintomi, il monitoraggio del cibo e tiene conto anche delle interazioni Cibo-Farmaco.

    • retest your gut health

      7. Ripeti il test del tuo microbioma intestinale

      Dopo la scadenza del tuo abbonamento di 3 mesi a Noory, puoi eseguire un nuovo test del microbioma intestinale e, si spera, vedere i miglioramenti desiderati nei risultati del test. Un nuovo test intestinale aggiornerà anche i tuoi consigli nutrizionali e gli obiettivi nutrizionali sulla piattaforma Noory, così potrai iniziare un altro processo di miglioramento di 3 mesi. Puoi anche selezionare un nuovo gruppo target nella piattaforma InnerBuddies se desideri impostare obiettivi diversi per il nuovo periodo di 3 mesi.

    Il modulo InnerBuddies "Longevità e invecchiamento sano" ti offre una visione approfondita su:

    • Microbioma intestinale e acidi grassi a catena corta (SCFA)

      Gli SCFA contribuiscono all'anti-infiammazione, alla salute dell'intestino e alla regolazione metabolica, tutti fattori legati alla longevità. Le funzioni degli SCFA rappresentano il meccanismo di base per le altre categorie. Il butirrato ha un peso elevato grazie alla sua solida base di prove nell'controllo dell'infiammazione, nell'integrità della barriera intestinale e nella salute mitocondriale — tutti elementi cruciali per la longevità. Anche le vie del propionato sono fondamentali, specialmente per l'invecchiamento metabolico. L'acetato è più abbondante ma generalmente ha effetti più ampi e moderati; tuttavia, rimane importante, soprattutto come substrato e molecola segnale.

    • Antinfiammatorio e modulazione immunitaria

      L'infiammazione cronica accelera l'invecchiamento; questi percorsi riducono i marcatori infiammatori. Gli acidi biliari sono tra i più potenti immunomodulatori microbici con rilevanza sistemica (asse intestino-fegato-cervello, immunità mucosale). Gli indoli derivati dal triptofano sono tra i più potenti immunomodulatori microbici con rilevanza sistemica (asse intestino-fegato-cervello, immunità mucosale). I poliammine offrono benefici sia immunomodulatori che protettivi per le cellule, specialmente nei tessuti senescenti. La detossificazione da LPS e ammoniaca sono percorsi di supporto—critici ma con effetti più indiretti.

    • Metabolismo Energetico e Salute Mitocondriale

      Un metabolismo energetico efficiente supporta la funzione cellulare, riduce lo stress ossidativo e migliora la durata della vita. Il ciclo TCA e la catena di trasporto degli elettroni (ETC) dominano grazie alla loro centralità nella salute mitocondriale, nella bioenergetica e nel controllo dei ROS — tutti fattori strettamente legati ai processi di invecchiamento. L'ossidazione dei grassi (FAO) supporta la flessibilità metabolica, la chetogenesi e gli stati di digiuno, sovrapponendosi ai benefici della restrizione calorica. Il metabolismo degli aminoacidi a catena ramificata (BCAA) è un'arma a doppio taglio: essenziale per la funzione mitocondriale, ma livelli eccessivi possono promuovere l'attivazione di mTOR e la resistenza all'insulina — l'equilibrio è fondamentale.

    • Riparazione Cellulare, Protezione del DNA e Autofagia

      Questi percorsi regolano la riparazione del DNA, la resistenza allo stress cellulare e l'autofagia, essenziali per la longevità. La metionina/glutatione ha la massima importanza per la protezione diretta contro lo stress ossidativo, una delle principali cause di danni al DNA. La biosintesi del NAD⁺ è fondamentale per i meccanismi di longevità guidati dalle sirtuine e per la riparazione del DNA. L'acido folico supporta la stabilità del DNA, ma ha effetti più indiretti o simili a cofattori rispetto ai suddetti.

    • Restrizione Calorica & Mimica del Digiuno

      Alcune vie imitano i benefici del digiuno e della restrizione calorica, che sono legate all'estensione della durata della vita.

    Raccomandazioni mirate

    Il modulo "Longevità e invecchiamento sano" ti fornisce raccomandazioni nutrizionali mirate. Mirate non solo al tuo unico microbioma intestinale, ma anche alle vie metaboliche che, secondo le ultime pubblicazioni scientifiche, sono importanti per la longevità e l'invecchiamento sano.

    • Personalizzato sul DNA del tuo Microbioma Intestinale

      Ricevi raccomandazioni nutrizionali che, secondo i nostri algoritmi di autoapprendimento e il nostro vasto database di clienti, hanno il maggiore impatto sul tuo unico microbioma intestinale.

    • Approvato dai nostri dietisti

      Utilizziamo tecniche di Intelligenza Artificiale Responsabile e abbiamo sviluppato un algoritmo che sfrutta sia i nostri database proprietari che le conoscenze e l'esperienza del nostro forte team di dietisti.

    • Attuabile

      Consigli nutrizionali che puoi semplicemente acquistare nel tuo supermercato locale. Per tua comodità, forniamo anche raccomandazioni sulla dose giornaliera.

    innerbuddies gut microbiome testing

    Concentrati sulla tua Età Biologica e supporta la Longevità e l'Invecchiamento Sano - Ordina il test intestinale che:

    • Fornisce un punteggio compreso tra 0 e 100 su quanto la composizione del tuo microbioma intestinale è ottimizzata per l'Età Biologica / Longevità / Invecchiamento Sano
    • Fornisce una visione dettagliata di come ti posizioni per ciascuna delle vie metaboliche microbiche che sono state associate all'Età Biologica / Longevità / Invecchiamento Sano secondo le ultime pubblicazioni scientifiche
    • Utilizza una tecnologia del DNA all'avanguardia e basata sulla scienza
    • Ti fornisce raccomandazioni nutrizionali e di integratori basate sui tuoi risultati microbici, specificamente ottimizzate per ridurre la tua Età Biologica e supportare Longevità e Invecchiamento Sano
    • È sviluppato da un team di esperti di dietisti, specialisti e scienziati per offrirti l'analisi più accurata del microbioma intestinale
    Inizia il tuo viaggio!

    Come possono gli InnerBuddies contribuire a ridurre la tua Età Biologica e supportare la Longevità e l'Invecchiamento Sano?

    • Salute Digestiva Migliorata

      Ottimizzare il microbioma intestinale migliora la digestione e l'assorbimento dei nutrienti, garantendo che il corpo riceva vitamine e minerali essenziali necessari per la riparazione e il mantenimento cellulare, il che sostiene la salute generale e rallenta l'invecchiamento biologico.

    • Infiammazione ridotta

      Un microbioma intestinale equilibrato aiuta a ridurre l'infiammazione sistemica cronica, uno dei principali fattori dell'invecchiamento e delle malattie legate all'età, proteggendo così tessuti e organi e favorendo un invecchiamento sano.

    • Funzione Immunitaria Potenziata

      La salute dell'intestino influenza direttamente il sistema immunitario. Rafforzare il microbioma potenzia l'immunità, riducendo il rischio di infezioni e del declino immunitario legato all'età, contribuendo alla longevità.

    • Salute mentale e funzione cognitiva

      L'asse intestino-cervello collega la salute dell'intestino con il funzionamento del cervello. Un microbioma sano può migliorare l'umore, ridurre l'ansia e supportare la salute cognitiva, aiutando a mantenere la lucidità mentale con l'età.

    • Salute metabolica e gestione del peso

      La nutrizione basata sul microbioma aiuta a regolare il metabolismo e i livelli di zucchero nel sangue, riducendo i rischi di diabete e malattie cardiovascolari, che sono legate all'invecchiamento accelerato.

    • Supporto Antiossidante e Riparazione Cellulare

      Gli integratori personalizzati per il microbioma intestinale possono potenziare l'attività antiossidante e favorire i processi di riparazione cellulare, proteggendo il DNA dai danni e rallentando l'invecchiamento biologico.