Seit 3 Wochen krank: Wann sollten Sie zum Arzt?
Wenn Sie seit 3 Wochen krank sind, hängt die Dringlichkeit von den Beschwerden und ihrem Verlauf ab. Reizhusten kann nach... Weiterlesen
Die neuesten Nachrichten zur Gesundheit des Darmmikrobioms
Mikrobiom aufbauen: Schritt-für-Schritt-Anleitung für eine gesunde Darmflora
Diese Schritt-für-Schritt-Anleitung erklärt, wie Sie Ihr Mikrobiom gezielt aufbauen und stärken können. Sie erfahren, woran Sie ein Ungleichgewicht erkennen, welche... Weiterlesen
Mikrobiom wieder ins Gleichgewicht bringen: Was wirklich hilft
Wer sein Mikrobiom wieder ins Gleichgewicht bringen möchte, sollte auf Vielfalt statt auf kurzfristige Verbote setzen. Eine ballaststoffreiche Ernährung, regelmäßige... Weiterlesen
Darmgesundheit verbessern: Alltagstipps für Ihr Mikrobiom
Darmgesundheit verbessern gelingt meist nicht durch eine einzelne Kur, sondern durch regelmäßige, alltagstaugliche Gewohnheiten. Eine abwechslungsreiche, ballaststoffreiche Ernährung, ausreichend Flüssigkeit,... Weiterlesen
Lebensmittel gegen Verstopfung: Was den Stuhlgang unterstützt
Lebensmittel gegen Verstopfung können den Stuhlgang unterstützen, besonders wenn sie reich an Ballaststoffen sind und mit ausreichend Flüssigkeit kombiniert werden.... Weiterlesen
Wie viele probiotische Joghurts pro Tag sind gesund?
Wie viel probiotischer Joghurt pro Tag ist empfehlenswert? Dieser Ratgeber erklärt, warum es auf Ihr individuelles Darmmikrobiom ankommt, wie Sie... Weiterlesen
Gestörtes Mikrobiom: Symptome, Ursachen und was helfen kann
Ein gestörtes Mikrobiom kann mit Blähungen, verändertem Stuhlgang oder einem Völlegefühl einhergehen. Auch Müdigkeit und Hautbeschwerden werden häufig damit in... Weiterlesen
Milch und Darmgesundheit: Was ist gut verträglich?
Milch und Darmgesundheit hängen vor allem von der individuellen Verträglichkeit, der Menge und dem jeweiligen Produkt ab. Milch kann bei... Weiterlesen
Welche Probiotika empfehlen Ärzte? Auswahl und Risiken
Welche Probiotika Ärzte empfehlen, hängt vom konkreten Ziel, dem untersuchten Stamm und der persönlichen Situation ab. Einen allgemeinen Testsieger gibt... Weiterlesen
Darmgesundheit verbessern: Was dem Darm wirklich hilft
Wer seine Darmgesundheit verbessern möchte, sollte auf regelmässige Mahlzeiten, eine vielfältige Ernährung, ausreichend Ballaststoffe, Bewegung, Schlaf und Stressausgleich setzen. Dieser... Weiterlesen
Speiseröhre und Rückenschmerzen: Ursachen und Warnzeichen
Speiseröhre und Rückenschmerzen können zusammen auftreten, zum Beispiel bei Reflux oder einer Entzündung der Speiseröhrenschleimhaut. Die Beschwerden sind jedoch nicht... Weiterlesen
Was sollte man für die Mikrobiota nicht essen?
Entdecken Sie wichtige Lebensmittel, die Sie für eine gesunde Mikrobiota meiden sollten, und fördern Sie eine bessere Verdauung. Erfahren Sie,... Weiterlesen
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