Acerca de SII

    IBS: ¿Qué es el síndrome del intestino irritable?

    Aprende las causas, los síntomas y las opciones de tratamiento para el SII (Síndrome del intestino irritable) en una guía simple y clara.

    SII (síndrome del intestino irritable) es una condición intestinal común que provoca dolor estomacal crónico y cambios en la frecuencia de las deposiciones. Los síntomas pueden verse diferentes en cada persona y pueden depender de tu microbioma intestinal, la sensibilidad intestinal y desencadenantes como ciertos alimentos o el estrés.

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    Cómo funciona el síndrome del intestino irritable (SII)

    IBS ocurre cuando el intestino y el cerebro se comunican de forma diferente. Esto puede provocar más señales de dolor, movimientos intestinales más rápidos o más lentos, y cambios en la forma de las heces.

    La comida y el estrés pueden desencadenar síntomas al afectar la motilidad intestinal y la función de la barrera intestinal. Cuando la digestión se altera, puede aumentar el gas y los químicos intestinales, lo que puede hacer que los calambres sean más intensos.

    La microbiota intestinal puede desempeñar un papel. Diferentes bacterias fermentan los alimentos de distintas maneras, lo que puede cambiar la producción de gas y las señales de inflamación. En algunas personas, un desequilibrio de bacterias beneficiosas puede aumentar la sensibilidad y el riesgo de síntomas.

    Por qué el Síndrome del intestino irritable (SII) es importante para tu salud

    El síndrome del intestino irritable (SII) afecta principalmente la digestión, pero también puede influir en cómo te sientes día a día. El dolor continuo y las deposiciones urgentes pueden afectar la energía al interrumpir el sueño y las rutinas diarias.

    Con el tiempo, los síntomas frecuentes pueden cambiar los hábitos alimentarios y reducir la variedad de nutrientes. En algunas personas, esto puede influir en el metabolismo y hacer más difícil mantener niveles de energía consistentes.

    El síndrome del intestino irritable no es lo mismo que la enfermedad inflamatoria intestinal, pero los síntomas a largo plazo siguen siendo importantes. Si tienes sangrado, pérdida de peso inexplicada, fiebre, anemia o antecedentes de síntomas a partir de los 50 años, busca atención médica.

    Qué afecta al síndrome del intestino irritable

    - Desencadenantes de la dieta y los alimentos: ciertos carbohidratos, grasas, alcohol y alimentos ricos en FODMAP pueden empeorar los gases y el dolor.
    - El microbioma intestinal: desequilibrios en las bacterias beneficiosas pueden afectar la fermentación, los gases y la señalización intestinal.
    - Estrés relacionado con el estilo de vida y sueño: el estrés crónico puede aumentar la sensibilidad intestinal y alterar los ritmos del intestino.
    - Factores biológicos: hormonas, infecciones intestinales, genética y uso de medicamentos pueden aumentar el riesgo.

    Por qué el SII varía de una persona a otra

    Ningún caso de SII es exactamente igual. Tu microbioma intestinal varía de una persona a otra, lo que puede cambiar cómo se procesan los alimentos y cuánta cantidad de gas se produce.

    La genética y los patrones de curación del intestino también difieren, afectando la sensibilidad y la motilidad. Factores de estilo de vida como los niveles de estrés, la calidad del sueño y la actividad física pueden cambiar aún más los desencadenantes y los patrones de los síntomas.

    Por eso el mismo alimento o plan puede ayudar a una persona y no a otra.

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    Si tu colon irritable se siente impredecible, medir tu microbioma intestinal puede darte pistas útiles sobre tus desencadenantes personales y tus patrones de digestión. Un enfoque informado por el microbioma puede apoyar una nutrición más específica y personalizada. Considera un test de salud intestinal con un programa basado en evidencia, como InnerBuddies, para guiar los siguientes pasos, a tu ritmo y con contexto profesional.

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