La barrera intestinal actúa como una puerta entre el intestino y tu cuerpo. La primera capa es mucosa, que atrapa microbios y limita el contacto directo. Debajo de eso, las uniones estrechas ayudan a sellar el espacio entre las células intestinales para que solo pasen las sustancias adecuadas.

Tu sistema inmunológico también patrulla la zona. Ayuda a gestionar los microbios inofensivos y a eliminar los que son dañinos. Cuando la barrera funciona bien, la digestión y las señales inmunitarias se mantienen equilibradas en lugar de reaccionar de más.

Tu microbioma intestinal apoya la barrera desde el interior. Las bacterias beneficiosas producen compuestos como ácidos grasos de cadena corta, que alimentan las células del intestino y ayudan a mantener la mucosa y las uniones estrechas. Si el microbioma se ve alterado, la barrera puede debilitarse con más facilidad.