Microbiota intestinal y dieta: 8 formas en que se relacionan
La microbiota intestinal y la dieta están estrechamente relacionadas: la fibra, los compuestos vegetales y los alimentos fermentados aportan el... Leer más
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Cómo evacuar por la mañana: alimentos y rutina segura
Cómo evacuar por la mañana depende de la respuesta de cada persona: no existe un alimento con efecto laxante instantáneo... Leer más
Calprotectina alta: qué significa, causas y qué hacer
La calprotectina alta en heces suele indicar inflamación intestinal, pero no identifica por sí sola una enfermedad concreta ni diagnostica... Leer más
Sobrecrecimiento metanogénico intestinal (IMO): qué es y por qué reaparece
El sobrecrecimiento metanogénico intestinal (IMO) es una causa frecuente de hinchazón, gases y estreñimiento que mejoran de forma temporal y... Leer más
Meteorismo intestinal: causas, qué comer y cuándo consultar
El meteorismo intestinal, o exceso de gases y distensión, suele relacionarse con aire tragado, fermentación de ciertos alimentos, estreñimiento o... Leer más
Disbiosis intestinal: señales, causas y cómo cuidar tu microbiota
La disbiosis intestinal describe cambios en la composición o diversidad de la microbiota, pero sus síntomas no permiten confirmar un... Leer más
Disbiosis intestinal: síntomas, pruebas y qué hacer
La disbiosis intestinal describe un cambio en el equilibrio de los microorganismos del intestino, pero sus síntomas también pueden deberse... Leer más
Síntomas de una microbiota intestinal alterada y qué hacer
Los síntomas de una microbiota intestinal alterada pueden incluir hinchazón, gases, cambios en el ritmo intestinal y otras molestias, pero... Leer más
4 R de la reparación intestinal: qué son y cómo aplicarlas
Las 4 R de la reparación intestinal —reconstrucción, eliminación, reparación y reequilibrio— ofrecen un marco práctico para cuidar la salud... Leer más
10 hábitos que debes evitar para cuidar tu intestino
Los hábitos para un intestino saludable no consisten en seguir una dieta perfecta, sino en reducir conductas que pueden favorecer... Leer más
Qué pasa si retienes los gases: efectos y cómo aliviarlos
Qué pasa si retienes los gases: normalmente provoca presión, hinchazón, eructos o cólicos temporales, pero no suele causar daños graves... Leer más
Cómo funciona el intestino y cómo cuidar su equilibrio
Entender cómo funciona el intestino ayuda a interpretar mejor la digestión, la absorción, el tránsito y la evacuación. Esta guía... Leer más
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