Cómo saber si estás en cetosis y qué esperar con la dieta keto
Cómo saber si estás en cetosis no depende únicamente de síntomas como la boca seca o el aliento afrutado: la... Leer más
Las últimas noticias sobre la salud del microbioma intestinal
Dieta paleo y salud intestinal: alimentos, beneficios y límites
La dieta paleo prioriza alimentos poco procesados, como verduras, frutas, pescado, huevos, carne, frutos secos y semillas, y limita cereales,... Leer más
Color de la bilis y las heces: qué significa cada cambio
El color de la bilis influye en el aspecto normal de las heces: la bilis suele ser amarilla verdosa y... Leer más
Beneficios de la avena y su efecto en el microbioma intestinal
La avena puede aportar fibra soluble, beta-glucano y saciedad, además de contribuir a una alimentación favorable para la salud intestinal.... Leer más
Kéfir: efectos negativos, contraindicaciones y uso seguro
El kéfir puede formar parte de una alimentación variada, pero no es adecuado para todo el mundo ni sustituye un... Leer más
Caldo de huesos para la salud intestinal: beneficios y uso seguro
El caldo de huesos puede formar parte de una alimentación variada y aportar líquido, proteínas en forma de gelatina y... Leer más
Vitamina D3: qué es, beneficios, dosis y seguridad
La vitamina D3, o colecalciferol, ayuda al organismo a absorber calcio y contribuye al funcionamiento normal de los huesos, músculos... Leer más
Cómo afecta el estrés al intestino y al resto del cuerpo
Cómo afecta el estrés al intestino es una pregunta frecuente porque la respuesta de alarma puede modificar la digestión, el... Leer más
Dieta baja en FODMAP: guía para principiantes en 3 fases
La dieta baja en FODMAP es un protocolo temporal que puede ayudar a algunas personas con síntomas del síndrome del... Leer más
Chucrut: qué es, beneficios, cómo comerlo y precauciones
El chucrut es col fermentada mediante salmuera y bacterias del ácido láctico. En esta guía aprenderás qué es, cómo se... Leer más
Índice glucémico y carga glucémica: diferencias y cálculo
El índice glucémico indica la rapidez con la que un alimento puede elevar la glucosa en sangre, mientras que la... Leer más
Análisis del microbioma: pasos, coste y nutrición personalizada
El análisis del microbioma es una herramienta científica que examina el ADN de las bacterias intestinales para ofrecer información única... Leer más
Descubra la prueba del microbioma
Laboratorio de la UE con certificación ISO • La muestra se mantiene estable durante el envío • Datos seguros según el RGPD