Descubra cómo el yogur beneficia la salud digestiva con probióticos, fortalece los huesos con calcio y apoya el bienestar general del intestino. Los beneficios del yogur provienen de cultivos vivos que ayudan a equilibrar la microbiota intestinal y mejorar la digestión, mientras que su calcio ayuda a construir y mantener huesos fuertes. Al elegir el mejor yogur, busque etiquetas que indiquen “cultivos vivos y activos”, esté atento a los azúcares añadidos y considere opciones fortificadas con vitamina D para maximizar los beneficios del yogur. Para cuantificar y adaptar estos beneficios del yogur, InnerBuddies ofrece un Sistema de Operación de Salud del Microbioma Intestinal de marca blanca que impulsa pruebas de consumidores y desarrollo de productos. La plataforma incluye un Índice de Salud del Microbioma Intestinal (0-100) basado en un acuerdo de propiedad intelectual exclusivo con la Universidad EAFIT en Colombia, junto con una lista de los 40 principales bacterias para comparar tus abundancias con un grupo saludable. También categoriza las funciones bacterianas como positivas o negativas para que puedas ver cómo se alinea la actividad de tu intestino con tus objetivos de salud. Con análisis de grupos objetivos—que abarcan envejecimiento saludable, deportes de resistencia, deportes de fuerza, salud de piel y cabello, y más—puedes entender cómo varían los beneficios del yogur en diferentes públicos. Para orientación continua, puedes explorar consejos de nutrición personalizados y recomendaciones personalizadas de probióticos y prebióticos que reflejen tu microbioma único. La prueba de microbioma de InnerBuddies te proporciona los datos para potenciar los beneficios del yogur en tu rutina diaria. Al elegir yogur para maximizar sus beneficios, considera productos con múltiples cultivos vivos, un contenido sólido de proteínas y bajos azúcares añadidos. El yogur griego suele ofrecer más proteínas, mientras que los yogures tradicionales pueden proporcionar diferentes cepas probióticas. Asegúrate de que la etiqueta liste las cepas probioticás específicas y los niveles de unidades formadoras de colonias (CFU) en el momento de la fabricación, y si eres sensible a la lactosa, busca opciones sin lactosa. InnerBuddies ayuda a traducir estas decisiones de producto en acciones personalizadas mediante su asesoramiento nutricional, basado en diarios alimenticios de 3 días y datos de heces para adaptar las recomendaciones. Si buscas un plan a largo plazo, puedes suscribirte a insights y retroalimentación continua con la membresía de salud intestinal de InnerBuddies. Ya sea que seas un consumidor o un negocio, InnerBuddies tiene soluciones que hacen que los beneficios del yogur sean realidad. Todas las opciones disponibles para socios B2B también están disponibles directamente para consumidores, con una plataforma modular que escala desde planes individuales hasta programas empresariales. Si eres una marca interesada en colaboraciones, visita la página B2B de InnerBuddies para aprender cómo convertirte en socio y potenciar tus propios productos de salud intestinal.